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Trabalhe de casa de forma sustentável.

O modelo de trabalho remoto, no qual as pessoas exercem seus cargos e suas funções dentro de casa, já vinha apresentando um crescimento bem grande nos últimos anos, e o Brasil era um dos países com maior adoção desse modelo.

Mas é claro que em 2020, devido a todos os acontecimentos sanitários, econômicos e políticos, esse processo sofreu uma aceleração bem grande e milhares de empresas e funcionários tiveram que se reinventar para adotar o modelo de trabalho remoto no dia a dia!

Então, já que muita gente está trabalhando de casa, vamos trazer algumas dicas de como você pode ter um comportamento mais sustentável com pequenas ações que fazem uma grande diferença em longo prazo mesmo nesse formato de trabalho.

Dê uma olhada!

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Aproveite a luz do dia

Agora que você vem trabalhando de casa, pode ser uma ótima oportunidade de aproveitar mais a luz do dia! Não só para fugir um pouco da rotina de escritórios fechados, mas também para poupar um pouco a energia elétrica do seu lar. 🙂

Fazer seu trabalho remoto em um lugar com ótima iluminação natural permite que você não precise acender as luzes até o anoitecer. A longo prazo, isso representa uma grande economia para você na conta de luz e também contribui para o meio ambiente.

Cuidado com o ar-condicionado

Outra condição a que muitos funcionários de empresas e escritórios estão acostumados é com o ar-condicionado funcionando durante todo o dia. Se você estiver em casa, que tal evitar esse gasto de energia e encontrar um lugar bem arejado para trabalhar?

Abra as janelas, trabalhe da varanda ou faça da forma que achar melhor, mas evitar passar o dia todo com o ar-condicionado funcionando diminui bastante o impacto ambiental e o seu gasto com a conta de energia elétrica.

Desligue o que não está usando

Como você está trabalhando direto da sua casa, é normal acabar deixando seu computador sempre ligado para ficar à disposição em caso de emergência. Muita gente inclusive mantém suas máquinas funcionando até quando acaba o expediente.

O que você acha de mudar esse hábito? Tente sempre desligar ou tirar da tomada todos os aparelhos que envolvem o seu trabalho quando não estiver os usando. Assim, você também vai ter uma diminuição e tanto do seu consumo de energia em casa.

Repense as suas lâmpadas

Durante o dia nós sugerimos que você aproveite a luz natural, mas e quando a cai a noite? Bom, uma ótima dica aqui é garantir que a sua casa esteja equipada com lâmpadas de LED, que consomem muito menos energia do que as tradicionais.

No começo, pode até ser um investimento trocar todas as lâmpadas do seu lar, mas pode ter certeza de que, em longo prazo, isso vai acabar valendo a pena graças à diminuição relevante da sua conta de energia elétrica. Faça esse teste!

Não gaste tanta água

Se antigamente você estava acostumado a usar a cozinha e o banheiro da sua empresa ou escritório, a partir de agora você estará fazendo tudo direto da sua casa. Então é ainda mais importante focar em diminuir o seu consumo de água no dia a dia!

Feche a torneira ao lavar a louça, garanta que o seu banheiro não tenha nenhum vazamento, evite deixar chuveiro e pias pingando e isso vai ajudá-lo a não ter um aumento tão grande no seu consumo de água diário, já que agora você está passando mais tempo em casa.

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Com isso, ficou muito mais simples garantir que, mesmo durante o seu trabalho em casa, você estará agindo de forma muito mais sustentável e fazendo a sua parte na hora de cuidar do nosso planeta! 🙂

Se você está vivendo essa rotina de trabalho remoto, que tal conferir alguns outros conteúdos bem legais que nós postamos aqui no Zero Perrengue? Veja como começar uma rotina de exercícios e também técnicas para se concentrar no trabalho dentro de casa.

Esperamos que essas dicas possam ter um impacto positivo na sua rotina! E caso queira aproveitar para compartilhar alguma dica que você já vem seguindo nesses últimos meses, deixe o seu comentário aqui no Blog!

#EstamosTodosJuntos

Use seu trabalho remoto para aprender!

Ao longo das últimas semanas, a pandemia do coronavírus tem causado diversas mudanças em nossa rotina, fazendo com que muitas pessoas optem por ficar em suas casas para se protegerem.

E por mais assustador que tudo isso seja, este período diferente que estamos todos juntos em nossos lares pode acabar tendo um lado positivo. Afinal, agora é a hora perfeita para aproveitar as horas extras do dia e estudar algo que você sempre quis.

Graças à internet, hoje é possível aprimorar praticamente qualquer talento ou até estudar temas mais complexos sem sair de casa. E, durante esta fase complicada, muitas instituições disponibilizaram conteúdos de graça para todos que tenham interesse!

Portanto, se você gostaria de aprender coisas novas, que podem ser muito úteis lá na frente, separamos algumas ideias para você começar!

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Aprenda uma nova língua

Todo mundo sabe o quanto é importante, especialmente no mercado de trabalho, ter o domínio de outras línguas. Afinal, você nunca sabe quando uma oportunidade pode aparecer para você em outros países, por exemplo.

Hoje existem diversas escolas de idiomas que utilizam a internet como principal plataforma de aprendizado, sendo que algumas delas oferecem até períodos grátis de teste caso você queira experimentar antes de se matricular.

Portanto, que tal começar a aprender uma nova língua ou a praticar uma que você ainda não tenha perfeito domínio? Aliás, as aulas online focam bastante na parte de conversação, o que é fundamental para quem está tentando aprender um novo idioma.

Melhore seu currículo

Outra opção que você pode estudar são assuntos voltados para o mercado de trabalho e para a sua carreira. Cursos para isso também não faltam. Então que tal complementar seu currículo?

Diversas universidades, hoje, oferecem cursos online para fazer sem sair de casa. Eles variam de conhecimentos específicos a pós-graduações e mestrados completos, aos quais você pode se matricular e fazer parte.

Cada vez mais, esse tipo de aprendizado vem sendo aprimorado, apresentando uma qualidade fora de série, que, com certeza, vai trazer um impacto positivo para sua experiência profissional.

Tente algo novo

Já que estamos em casa, não precisa ficar focado só em coisas voltadas para a sua carreira, né? Então porque não fazer um curso de desenho, aprender a tocar um instrumento ou até fazer aulas de fotografia?

Esse tipo de conteúdo também funciona muito bem na internet e pode ajudá-lo a encontrar um novo hobby ou quem sabe até descobrir um talento que pode ser utilizado na sua vida profissional.

Vale a pena se aventurar e buscar fazer coisas diferentes. Então aproveite seu tempo e encontre um curso de algo que você sempre teve vontade de fazer, mas nunca iniciou. Agora é a hora perfeita! J

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Se você começar a estudar algum desses assuntos, pode ter certeza de que aproveitará muito bem esse tempinho a mais que está tendo em casa.

E claro, se você também estiver trabalhando, dá uma olhada nessas dicas que separamos sobre como manter a concentração no trabalho remoto ou até as melhores práticas durante suas chamadas por vídeo.

Conta pra gente: como você tem passado seu tempo?

Descomplicando as videochamadas.

O trabalho de muitas pessoas foi diretamente impactado pelos dias diferentes que estamos vivendo durante a pandemia do coronavírus.

Algumas não conseguiram adaptar suas rotinas de trabalho para o mundo online, mas, para outros, os meios digitais se tornaram uma ótima saída para continuar exercendo as suas funções de forma remota.

Com isso, um novo aspecto passou a fazer parte das nossas rotinas: as videoconferências.

Por isso, para garantir que você esteja seguindo as boas práticas nas suas reuniões por vídeo, nós preparamos algumas ótimas dicas! Dê uma olhada!

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Prepare a pauta

Querendo ou não, a videoconferência é muito similar a uma reunião tradicional, por isso, é importante se preparar antes de chamar seus colegas para um bate-papo.

Para garantir que a chamada seja proveitosa, tenha sempre um assunto objetivo para tratar e, de preferência, estipule um horário de começo e fim da reunião. Assim, os participantes já separam aquele tempinho para focar navideoconferência e se organizam sobre o que precisam falar.

Fique focado

Como você está em casa, é mais fácil se distrair durante uma videochamada e acabar perdendo o foco na reunião. Portanto, é bom sempre estar ligado e atento ao que está sendo passado, até para respeitar a pessoa que está falando no momento.

Uma estratégia que pode ajudar é a de sempre ligar a câmera no início da reunião. Afinal, com todos te vendo, fica mais difícil se distrair com as coisas à sua volta.

Cuidado com o som ambiente

Um ponto relevante para quem está fazendo diversas chamadas de vídeo por dia é ter atenção ao barulho que está acontecendo ao seu redor e garantir que não está atrapalhando suas reuniões.

Encontre o lugar mais calmo e silencioso da sua casa e crie o hábito de desligar o seu microfone enquanto não estiver falando. Assim, você garante que nenhum som vai incomodar os outros participantes durante a chamada.

Respeite as agendas

Fazer uma chamada por vídeo é bem mais fácil do que marcar uma reunião. Afinal, basta apertar um botão e você já se conecta com os colegas que quer falar. Mas é sempre bom perguntar antes aos participantes se eles têm disponibilidade para conversar.

Já que estamos todos em casa, temos diversas responsabilidades durante o dia. Por isso, evite fazer reuniões em horários que possam atrapalhar o dia a dia dos seus colegas!

Estamos todos em casa

Por fim, é bom ressaltar uma questão fundamental: grande parte das pessoas está trabalhando de suas casas. Por isso, é importante ser compreensivo com imprevistos que possam acontecer durante as chamadas.

Latidos de cachorro, barulhos de crianças ou outros sons são comuns em qualquer casa, então evite ficar focado nessas interrupções e entenda que estamos todos juntos nessa situação! J

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Com essas dicas, as suas videochamadas vão render muito mais e fazer o seu trabalho continuar normalmente e, às vezes, até melhor!

Agora, conta para a gente, como você está lidando com esses novos hábitos na hora de trabalhar? Você se adaptou bem ao digital ou prefere trabalhar normalmente?

O que importa neste momento é sempre lembrar que estamos todos juntos e, em breve, estaremos vivendo dias melhores!

Trabalhando de casa? Mantenha seu foco!

Em uma época na qual muita gente está tendo que passar mais tempo em casa e até trabalhar remotamente, é comum ter dificuldade em manter o foco nas tarefas que precisam ser executadas.

Quando estamos em casa, o número de distrações a nossa volta é muito maior, o que pode prejudicar no tempo efetivamente utilizado para produzir aquilo que precisamos no trabalho.

Estudos apontam que podemos demorar cerca de 20 minutos para voltarmos ao estado de plena concentração, caso sejamos interrompidos no meio de uma tarefa por uma simples distração, como receber uma mensagem no celular ou dar uma olhada nas redes sociais.

Mas calma! Existem técnicas que são cientificamente comprovadas para garantir que o seu cérebro opere no máximo de sua capacidade e te ajude a manter a atenção naquilo que você precisa resolver. Dê uma olhada!

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Divida sua tarefa

Nosso cérebro possui um certo limite de tempo para conseguir se manter realmente focado em uma só tarefa. Esse período pode variar de pessoa para pessoa, mas nunca costuma passar de 60 minutos.

Portanto, uma estratégia que pode ser bem efetiva é dividir o que você precisa produzir em intervalos de tempo que se alinhem com os períodos que você consegue manter a concentração, alternando com pausas de, pelo menos, 10 minutos.

Ou seja, você trabalha com foco total por 60 minutos e faz uma parada de 10. Dessa forma, você consegue relaxar as partes ativas do cérebro e retomar seu trabalho com concentração total em seguida. Faça o teste!

Arrume seu ambiente de trabalho

Aqui no Zero Perrengue, costumamos falar bastante sobre disciplina financeira, mas o fato é que na hora de se concentrar, também é importante ter disciplina!

O cérebro costuma se espelhar no ambiente externo, portanto, se você estiver em um ambiente de trabalho completamente bagunçado e com coisas fora de ordem, isso vai definitivamente impactar na sua concentração.

Garanta que o local que você vai se sentar para trabalhar esteja sempre bem organizado e limpo. Isso vai ajudá-lo a manter o foco com mais facilidade.

Evite ficar com fome

Acredite se quiser, mas a fome é uma grande inimiga da concentração. Então, garanta que, sempre que precisar se sentar para produzir uma tarefa complexa e longa, você esteja com seu estômago satisfeito para que seu corpo não se distraia com a fome.

Não precisa comer algo muito substancial. O importante é que você opte por pequenas refeições periódicas, como uma barra de cereal ou um suco, para seu cérebro se voltar apenas ao seu foco e não para aquela vontadezinha de comer algo no meio da tarde.

Escolha uma boa música

Uma técnica que costuma ser muito efetiva para alguns é ouvir música. Mas saiba que não estamos falando de qualquer som.

Para ajudar a se manter focado, evite ouvir músicas novas, já que isso vai atrair mais a atenção do seu cérebro, e fuja daquelas canções com muita letra ou com ritmos parados ou agressivos demais.

Outra ótima dica é alinhar essa técnica com os períodos de concentração que citamos acima. Monte playlists com o tempo exato que você pretende ficar focado em uma tarefa. Assim, fica ainda mais fácil de controlar!

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Pronto! Agora que você já sabe as técnicas ideais para manter uma boa disciplina de trabalho mesmo quando estiver em casa, que tal se concentrar em aprimorar sua disciplina financeira?

Esperamos que você consiga aprimorar o seu foco. Sentiu falta de alguma dica que funciona para você? Deixe-a aqui nos comentários.

E não esqueça! Estamos todos juntos nessa!