dicas – Brasilcap (Blog)

Otimizando a limpeza da sua casa!

O ano passado foi mesmo diferente em muitos aspectos. Um deles, por exemplo, foi que um grande número de pessoas trocou a rotina de sair diariamente para o escritório e passou a adotar o trabalho remoto direto de suas casas.

Com isso, muita gente também começou a reparar como é difícil manter o lar em ordem no dia a dia. Afinal, sempre tem uma tarefinha doméstica pra fazer, né? 🙂 E uma das mais recorrentes de todas é a famosa faxina.

Por isso, se você ainda não se acostumou a fazer a limpeza da casa ou acha que poderia otimizar o processo, dê uma olhadinha nessas dicas que a gente trouxe aqui no Zero Perrengue para ajudar a deixar sua casa brilhando em menos tempo!

Confira!

–

Comece pelo pesado

Uma boa dica para quem ainda não tem uma rotina certeira de faxina em casa é tentar sempre começar pelos ambientes que estão mais bagunçados e vão acabar dando mais trabalho. Dessa forma, você aproveita ao máximo a sua energia.

Seguindo essa dica, você vai chegar ao final da sua faxina tendo que lidar com tarefas mais simples bem no momento em que estará mais cansado. Planejar dessa forma é um ótimo jeito de lidar melhor com a faxina.

Crie uma rotina

Aqui é uma dica que vai envolver muito as suas preferências pessoais na hora de deixar a casa em ordem. Busque criar uma rotina que se adapte aos seus gostos. Ou seja, defina os dias que você prefere limpar, por onde você quer começar e por aí vai!

Fazer as coisas do teu jeito vai sempre te deixar mais disposto quando chegar o momento de arregaçar as mangas e começar a faxina em casa. Por isso, comece aos poucos a criar o hábito e, em breve, vai ficar superfácil pra você.

Produtos de limpeza

É claro que seus maiores aliados na hora de deixar a sua casa brilhando são os produtos de limpeza. Eles são essenciais para que o seu lar fique cheiroso, brilhando e pronto para você curtir tranquilamente!

A dica aqui é deixar os produtos sempre perto de você na hora em que for começar a faxina. É dia de limpar o banheiro? Então já separe os produtos que você sabe que serão necessários e os mantenha próximos o tempo todo. Faça isso para todos os cômodos!

Foque nos ambientes

Aqui é uma dica que anda lado a lado com as duas primeiras que publicamos. Na hora de fazer a faxina da sua casa, busque ter foco naquilo que você quer limpar. Ou seja, evite tentar higienizar um pouquinho de cada local e acabar não conseguindo finalizar nada.

Tenha foco naquilo que você quer arrumar e garanta que você vai deixar os ambientes tinindo. Assim, você pode, no dia seguinte, priorizar outros cômodos! Isso facilita seu trabalho e deixa sua faxina muito melhor. 🙂

Não deixe pra depois

Sabe aquela manchinha de molho que acabou de cair no sofá? Pois é… Tem horas que dá uma preguiça gigantesca de limpar a sujeira logo que ela acontece, mas acaba valendo mais a pena do que deixar pra depois.

Alguns tipos de sujeira precisam ser encarados imediatamente, já que são bem mais fáceis de remover. Nesses momentos, a melhor sugestão é deixar a preguiça de lado mesmo e investir na limpeza para já ficar livre! 😀

–

A partir de agora, esperamos que as suas faxinas sejam muito mais tranquilas e que você consiga um resultado melhor em menos tempo! É sempre bom usufruir daquela sensação de ter a casa em ordem.

E se você é um dos milhares de pessoas que adotaram o trabalho remoto e agora estão passando mais tempo dentro de casa, confira essas dicas de como se concentrar no trabalho remoto e também como ser mais sustentável trabalhando dentro de casa.

Por fim, já que limpeza é algo que todo mundo tem que fazer, que tal compartilhar os conhecimentos adquiridos ao longo de tantas faxinas? Deixe um comentário aqui com sua dica principal a quem precisa de uma ajudinha pra deixar a casa em ordem!

Divirta-se em família dentro de casa.

Em dias normais, com rotinas corridas, trabalhos e as tarefas do dia a dia, nem sempre as famílias podem aproveitar para passar mais tempo juntas dentro de suas casas. Porém, em 2020, muita gente está tendo a chance de conviver bastante!

Mas aí surge a dúvida: como podemos aproveitar esse tempo para nos divertirmos ao máximo juntos e em família nas nossas casas?

Por isso mesmo que, hoje, nós separamos algumas atividades bem divertidas que você pode sugerir para as pessoas que mais ama e valorizar esse tempinho extra que vocês andam tendo juntos!

Vamos às dicas!

–

Jogos de tabuleiro

Quem aí nunca parou para jogar um incrível jogo de tabuleiro, né? E se essas experiências já são bem divertidas com amigos, imagina com a família toda reunida! Melhor ainda se você escolher um jogo cooperativo para evitar brigas. 😉

E caso você não tenha nenhum, sem problemas! É só pesquisar e você vai encontrar diversos jogos de cartas, que você pode jogar com um baralho comum, e passar horas se divertindo com seus familiares! Faça o teste.

É hora do cineminha

Assistir filmes em família é sempre uma experiência legal! E fica melhor ainda quando você prepara esse momento com cuidado. Então faça uma deliciosa pipoca para todos, apague as luzes do ambiente e se divirtam.

Uma ideia diferente que vocês podem fazer é a de cada membro da família selecionar um filme por vez! Assim, todos podem indicar aquilo que mais querem ver e assistir ao lado de quem mais amam.

Reviva fotos antigas

Você já deve ter visto os casos em que as pessoas se reúnem anos depois para reviver fotos antigas e criar um divertido “antes e depois”. Pois bem, agora que você tem tempo e a sua família ao lado, que tal fazer um álbum inteiro delas?

Selecione algumas fotos bem legais que vocês tiraram no passado, repitam as poses e pronto! Você vai ter várias fotos divertidas para compartilhar. E não esqueça que encontrar as mesmas roupas da foto antiga dá um efeito ainda melhor, hein?

Que tal um karaokê?

Agora que todos estão reunidos em casa, chega de cantar separado debaixo do chuveiro! É isso mesmo! Chegou a hora de reunir seus familiares para uma boa e velha sessão de karaokê! (Nem que seja só para dar boas risadas!)

Escolha as músicas favoritas de cada um, prepare o ambiente e solte a voz. E se alguém souber tocar algum instrumento, fica ainda melhor. Então, deixe a vergonha de lado e convença a sua família a cantar em conjunto.

Cozinhem juntos

A melhor parte de cozinhar em família é poder dividir as tarefas e cada um fazer a sua parte! Assim, todos contribuem para preparar uma refeição deliciosa que vocês poderão comer juntos.

Deixe alguém responsável por arrumar a mesa, outro pela sobremesa, um para cuidar da louça e por aí vai. Cozinhando juntos, pode ter certeza de que a comida terá um gostinho todo especial na hora em que vocês se reunirem para comer.

–

Com essas ideias já dá para passar alguns dias bem legais reunidos com a família, não é mesmo? E pode ter certeza de que todas as atividades vão ficar muito mais animadas com todo mundo junto!

E você? Tem alguma dica bacana para outras famílias que também começaram a passar bem mais tempo juntas dentro de casa? Então comente aqui neste conteúdo!

Por fim, o que você acha de dar uma olhada em dicas de atividade para deixar o estresse bem longe de você ou até em técnicas para se concentrar melhor durante o trabalho remoto?

#EstamosTodosJuntos

Que tal ter mais plantas em casa?

Aproveitando que você tem passado mais tempo dentro de casa, o que acha de começar a dar mais atenção e até aumentar o número de plantas que você tem no seu lar? Pois saiba que elas fazem muito mais do que decorar.

Se você não tem o hábito de cultivar plantas, agora é a melhor hora para começar! Afinal, elas podem ser muito úteis para ajudar você a relaxar, cuidar da sua saúde mental e até estimular sua criatividade.

Vamos entrar mais a fundo nos benefícios que elas podem trazer para a sua vida no dia a dia!

–

Plantas te ajudam a relaxar

Em uma época em que ansiedade se tornou um dos grandes problemas do momento, ter plantas em casa é uma ótima saída para te ajudar a relaxar e ficar mais calmo no dia a dia.

Uma boa opção aqui são flores, de preferência nas cores violeta e azul, que ajudam você a dar uma relaxada e diminuem os níveis de adrenalina no seu corpo.

Elas inspiram criatividade

Naqueles dias em que parece que a criatividade te abandonou, pode ser uma ideia muito boa ir para um ambiente onde haja várias plantas de cores variadas.

De acordo com pesquisas, as tonalidades diferentes ajudam a inspirar, a soltar os bloqueios criativos e a se concentrar melhor naquilo que você quer colocar no papel.

Deixam o ar mais limpo

Talvez a função mais popular que as plantas têm. Todo mundo sabe que elas ajudam a limpar o ar dos ambientes e, já que estamos passando mais tempo dentro de casa, pode ser uma boa ideia trazê-las para mais ambientes do seu lar.

Basicamente, as plantas são consideradas os melhores filtros possíveis para absorver substância tóxicas do ar e transformá-las em oxigênio. Isso é uma boa forma de combater a poluição em lugares onde ela está muito concentrada.

Melhora sua concentração

Adicionar plantas aos ambientes de estudo e de trabalho é uma ideia interessante também.

Alguns estudos apontam que locais mais verdes ajudam as pessoas a terem uma concentração até 70% maior em comparação a lugares sem vegetação.

Nesses casos, uma boa opção são plantas que não precisam de muita luz, como o bambu, por exemplo.

Descansam a vista

Muita gente passa grande parte dos seus dias olhando para telas, no celular, na televisão ou até no computador, o que aumenta muito os sintomas de vista cansada, que pode levar a dores de cabeça.

Para isso, as plantas também são uma ótima alternativa, já que ajudam a aliviar a tensão ocular. Portanto, depois de um longo dia de trabalho, pode ser uma boa parar por uns 5 minutinhos e olhar para seus vasos ou seu jardim.

–

Pronto! Já mostramos alguns bons motivos pelos quais você deveria valorizar muito mais as plantas e, se possível, colocá-las ainda mais na sua casa!

E aproveitando que estamos falando sobre dicas para melhorar a sua vida, que tal conferir um post sobre como manter a sua saúde mental em dia ou até como começar uma rotina de exercícios na sua casa?

#EstamosTodosJuntos

Como andam suas noites de sono?

Os últimos meses trouxeram mudanças relevantes para o dia a dia de praticamente todo mundo, já que as pessoas passaram a ficar muito mais tempo dentro de casa para se proteger da pandemia do coronavírus.

Com isso, muitas questões começaram a surgir em relação às consequências trazidas pelo isolamento social e termos como saúde mental e ansiedade passaram a ser muito mais pesquisados e explorados na internet.

E existe um aspecto comum na vida de 100% das pessoas que pode muito bem sofrer com os impactos dessa nova rotina: o sono.

Afinal, se muitas pessoas já conviviam com a insônia eventualmente, hoje em dia, isso ficou ainda mais comum. E é por isso que, hoje, nós queremos trazer algumas dicas para ajudar você a dormir melhor e descansar mais durante a noite.

Dê uma olhada!

–

Deixe o sol entrar

Não é porque estamos dentro de casa que devemos nos afastar dos raios de sol. O nosso corpo utiliza a luz solar para se adequar à rotina, ou seja, ele se mantém mais ativo durante o dia e à noite passa a se acalmar para se preparar para o sono.

Se nós não entramos em contato com o sol, isso pode fazer com que nosso ciclo do dia fique mal regulado, causando a falta de sono na hora em que vamos dormir. Por isso, tente sempre trabalhar perto da janela e deixar a luz do dia entrar na sua casa.

Mantenha sua rotina

Outra coisa essencial para quem está passando mais tempo dentro de casa é não deixar que isso impacte na sua rotina. É importante que você continue acordando, fazendo suas refeições e indo dormir nos horários de sempre.

Com isso, você mantém a programação do seu corpo e seu organismo se acostuma com a ideia de sempre relaxar em um horário definido, facilitando que você pegue no sono durante a noite.

Pratique exercícios

Os exercícios físicos são ótimos para o nosso corpo, mas também podem impactar bastante na qualidade do nosso sono.

Isso acontece porque quando estamos praticando atividades físicas, acabamos gastando bastante energia. Com isso, nossa sensação de cansaço aumenta, facilitando que a gente pegue no sono e reponha tudo o que foi gasto durante o dia! #BoraTreinar!

Saia do celular

Quem aí tem o hábito de ficar olhando o celular logo antes de dormir? Se você respondeu “sim” a essa pergunta, saiba que isso pode trazer impactos negativos para o seu sono.

A luz emitida por esses aparelhos atrapalha o seu corpo a produzir os hormônios responsáveis por deixá-lo com sono. Por isso, o ideal é que você evite usar o celular até duas horas antes de se deitar.

Outra boa solução é fazer atividades mais calmas, como ler um livro ou escutar uma música.

Veja coisas boas

Você sabia que o consumo excessivo de notícias com teor negativo pode deixá-lo mais ansioso e, consequentemente, atrapalhar a chegada do seu sono? Pois é, e o fato é que nunca foi tão fácil conviver com esse tipo de conteúdo.

Por isso, que tal priorizar sempre notícias mais positivas e que vão deixá-lo em um melhor estado de espírito? Assuntos relacionados a um hobby seu, por exemplo, são o conteúdo perfeito para consumir nesta época.

–

Agora é só colocar essas ideias em prática e colher os resultados. Seguindo isso direitinho, é natural que você consiga pegar no sono muito mais fácil daqui para a frente!

E caso queira ver algumas dicas para cuidar da sua saúde mental durante o dia, veja este material que publicamos aqui no Zero Perrengue!

Se você souber de um amigo ou familiar que está tendo dificuldade para dormir, compartilhe este texto com ele e ajude a espalhar essas dicas ainda mais! Afinal, estamos todos juntos. 😉

4 destinos brasileiros perfeitos para o ecoturismo

Respirar ar puro, renovar as energias, praticar exercícios (rapel, escalada, trilha)… Não há nada mais gostoso – e saudável – que passar bons momentos ao lado da mãe natureza. Além disso, admirar belezas naturais é uma ótima forma de aumentar sua afinidade com o meio ambiente e, consequentemente, sua consciência ecológica. Por isso, fuja um pouco do corre-corre das grandes cidades e conheça alguns destinos paradisíacos em terras brazucas.

Chapada Diamantina (BA)

A Chapada Diamantina é uma região da Bahia que abrange 24 municípios. Lá, existem 360 cachoeiras catalogadas. E, entre elas, sempre há uma bela trilha que os adeptos da vida saudável com certeza vão amar. Outras grandes atrações são o Vale do Pati, o Parque Nacional da Chapada da Diamantina (um dos maiores parques de preservação do país fora da região Amazônica), os lençóis e os poços dentro das grutas, com seus efeitos de luz que proporcionam espetáculos inesquecíveis.

Museu Inhotim (MG)

Com um dos melhores acervos de arte contemporânea do mundo, o Instituto Inhotim tem uma proposta inovadora: espalhar obras de artistas conceituados em uma região repleta de jardins, lagos, belas árvores e outros atrativos da natureza. Um verdadeiro museu a céu aberto, no qual as belezas criadas pelo homem e pelo meio ambiente se misturam. Muito ar puro e cultura em terras mineiras.

Foz do Iguaçu (PR)

Lugar obrigatório para quem quer conhecer as maravilhas da natureza e um dos destinos turísticos brasileiros mais conhecidos lá fora, a Foz do Iguaçu encanta milhares de visitantes com suas enormes cachoeiras. Como se essa vista já não fosse deslumbrante por si só, ainda há trilhas nas cataratas que permitem uma visão panorâmica dessas gigantescas quedas d’água.

Bonito (MS)

Uma região que faz jus ao nome. Recebeu, em 2013, o prêmio de Melhor Destino Turístico Responsável do Mundo. É famosa por seus rios de águas transparentes, cavernas e grutas. Além disso, possui fauna e flora exuberantes, uma vez que mistura o cerrado com a Mata Atlântica. Para os amantes de esportes, oferece o ambiente ideal tanto para trilhas quanto para esportes radicais.

E aí? Interessado em conhecer alguma dessas regiões? Ou outros destinos deslumbrantes? Comece a se planejar agora. Faça seu Ourocap. #AcreditaQueVai

3 enfeites de casamento que você pode fazer em casa

Quem disse que casamento bonito tem que ser caro? Hoje, vamos mostrar que dá para fazer uma belíssima decoração para o seu casório com objetos simples, que você provavelmente possui aí na sua casa. Duvida? Olha só algumas dicas:

Painel de fotos

Com alguns pregadores, um varal (ou rolo de barbante) e fotos bem bonitas do casal, já é possível fazer uma espécie de mural ao ar livre bem bacana. Com certeza vai virar atração entre os convidados da sua festa.

Vela com casca de laranja

Sua laranja pode virar uma belíssima vela. Primeiro, pegue uma faca e divida-a ao meio. Em seguida, retire a polpa dentro da fruta, tomando cuidado para não danificar o miolo no centro dela (que servirá como pavio, como visto na imagem acima). Aí é só esperar a casca vazia da laranja secar, enchê-la de óleo e “acender” o miolo com um isqueiro ou fósforo.

Pompons de papel

Sem dinheiro para comprar muitas flores? Coloque uns pompons de papel na sua festa. Pegue cinco folhas com cores da sua preferência, deixe-as sobrepostas e dobre-as em forma de sanfona. Depois, faça uma dobra no meio dessa “sanfona” e amarre com um barbantinho ou fio de nylon. Por fim, puxe as folhas dobradas para cima, até elas ficarem como na foto.

Gostou? Confira também o nosso texto 5 dicas para economizar no casamento.

5 dicas para você trocar de vez o carro pela bicicleta

Menos estresse com o trânsito, sentir o ar batendo no rosto, apreciar a paisagem, benefícios para a saúde… São várias as vantagens para quem escolhe a bicicleta ao invés do carro. Entretanto, como conseguir trocar quatro rodas por duas no dia a dia? Ainda mais nas ruas movimentadas de grandes cidades, como Rio e São Paulo? Aqui vão algumas dicas.

1- Escolha bem seu trajeto

Antes de sair com sua bicicleta, identifique a rota mais segura que leve ao seu destino. Há vários aplicativos e serviços online que permitem fazer isso. Pelo Google Maps, por exemplo, é possível conferir até mesmo a altitude do trajeto, quando você seleciona a opção “bicicleta” – o que ajuda a evitar trechos muito íngremes. Certifique-se também de quais são os locais com mais ciclovias.

2- Você não precisa suar

Muitos não gostam de ir ao trabalho de bicicleta para evitar a transpiração. Uma boa forma de solucionar esse problema é pedalar mais devagar. Leve água bem gelada. Quando sentir que está suando demais, hidrate-se para que seu corpo não suba a temperatura e você não sue, ou até mesmo dê uma parada na sombra. Além disso, coloque roupas leves, carregue sua mochila no bagageiro da bike, pois a mochila nas costas retém calor, facilitando a transpiração indesejada, e cubra sua testa com uma testeira para absorver o suor.

3- Equipe bem sua bicicleta

Além do capacete, previna-se contra acidentes noturnos utilizando faróis com luz branca na parte da frente da sua bike e vermelha na parte de atrás (para o motorista saber se você está indo ou voltando). Também prefira luzes que piscam, uma vez que são mais intensas e costumam chamar mais a atenção do que as ininterruptas.

4- Pedale com cuidado

Quem vai de bicicleta também deve evitar a contramão. Entre os vários motivos para isso, está o fato de os pedestres sempre olharem apenas para o lado de onde vêm os carros na hora de atravessar a rua. Usar a faixa direita, comumente destinada aos automóveis com menor velocidade, é outra forma de manter-se longe de perigos. Só tome cuidado para não ficar muito no canto e ser fechado por motoristas mais impacientes.

5- Onde guardar a sua bicicleta com segurança

Se o seu trabalho não oferece um local para guardar a sua bicicleta, não tem problema. Há lugares que oferecem esse tipo de serviço, em que você pode deixar o seu meio de transporte alternativo em segurança. Em alguns, inclusive, há a opção de tomar banho. Ou seja, chegar no trabalho suado não é mais uma desculpa para não trocar de vez o carro pela bicicleta.

Como economizar na conta de luz durante o inverno

Com a chegada do inverno, o banho quente, o secador de cabelo, o aquecedor elétrico e as secadoras de roupas podem fazer a conta de luz aumentar até 35%. Confira as nossas dicas e evite gastar demais:

1 – Banho quente:

Na posição verão, o consumo do chuveiro, por uma hora, fica entre 2,10 kWh e 3,5 kWh. Já na posição inverno, entre 4, 5 e 6 kWh. A dica é reduzir o tempo de banho e fechar o registro quando for passar o sabonete ou o shampoo.

2 – Secador de cabelo:

Por incrível que pareça, os secadores de cabelo também são grandes vilões da conta de luz. A cada hora de uso, eles gastam entre 1 e 1,5 kWh. Se usados por cinco minutos, todos os dias, o aumento de consumo mensal pode ser de 2,5 kWh a 3,75 kWn.

3 – Aquecedor elétrico:

É muito importante estar atendo ao modelo do seu aquecedor elétrico. Segundo o Idec, Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor, o consumo destes aparelhos podem variar entre 120 kWh e 228 kWn por mês, dependendo do tipo de cada um.

4 – Secadoras de roupas

O tempo frio e úmido também faz com que o uso da secadora de roupas aumente nas residências. Os equipamentos consomem entre 120 kWh e 150 kWh por mês, se utilizados durante uma hora por dia. Neste caso, a dica é aproveitar ao máximo o calor do sol e o varal para a secagem das roupas e acumular uma maior quantidade de roupas para secar de uma única vez.

Curtiu as nossas dicas? Compartilhe com toda a família!

4 dicas para economizar na hora de comprar um computador

O primeiro e principal erro de quem deseja adquirir um computador novo é o impulso. É preciso pesquisar preços e marcas antes de tomar qualquer decisão. Mas não para por aí! Confira outras dicas:

1 – Armazenamento interno:

Será que você precisa mesmo de todo o espaço que um computador caro disponibiliza? Para a maioria dos usuários básicos, 256 GB são suficiente para guardar arquivos, programas, fotos e vídeos.

2 – Tamanho e qualidade da tela

Um notebook com tela mais compacta, em HD, pode valer mais a pena do que um equipamento caro e com design maior – além de ser mais fácil de transportar no dia a dia.

3 – Leitor de Blu-Ray

Alguns computadores vêm com leitores Blu-Ray, o que aumenta o preço das máquinas. Se você já tem um em casa, eles tornam-se dispensáveis.

4 – Reaproveite acessórios e periféricos

Reaproveitar acessórios e periféricos do seu computador antigo – mouse, teclado, caixas de som, microfones e fones de ouvido – é uma ótima opção para gastar menos. Não hesite!

Gostou das dicas? Siga passo a passo e sentirá a diferença no bolso!

5 ideias para uma vida mais saudável e sustentável

Se você busca uma vida mais saudável e sustentável, fique sabendo: não precisa de radicalismo. Tudo começa com pequenas mudanças de hábito no dia a dia. Confira 5 ideias e não perca mais tempo:

1 – Não consuma produtos animais um dia por semana. Aposte em frutas, saladas ou sopas de legumes e verduras.

2 – Vigie a sua postura corporal, ela é responsável por dores em diversos lugares do corpo.

3 – Esqueça o elevador. Subir e descer de escada promove a musculação da coluna vertebral, estimula a circulação venosa das pernas e combate a celulite das coxas.

4 – Não compre bebidas em embalagens de plástico. Assim você contribui com o meio ambiente e com a sua saúde.

5 – Nada de flores artificiais, opte por flores vivas. Elas proporcionam um ambiente mais positivo e harmonioso e contribuem para o desenvolvimento da capacidade de cuidar.

Anotou as dicas? Compartilhe com os seus amigos!