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Água: como consumir sem desperdiçar

O mundo acreditava que a água era um recurso natural inesgotável, mas com o uso excessivo passamos por um momento de escassez. Além de evitar o desperdício e ajudar o planeta, economizar água pode fazer muita diferença na conta.

Anote as dicas!

  1. Reaproveitar a água da máquina para lavar o banheiro, quintais, jardim etc: visto que em cada lavagem são gastos mais de 60 litros de água.
  2. Fechar a torneira enquanto escova os dentes e lava os cabelos: a torneira aberta por 5 minutos desperdiça 80 litros de água.
  3. Usar balde na limpeza da calçada: uma mangueira aberta por 30 minutos libera cerca de 560 litros de água.
  4. Cuidar da manutenção das torneiras para evitar o pinga pinga: uma gota a cada 5 segundos representa mais de 20 litros de água desperdiçado em 1 dia.
  5. Não jogue papel dentro do vazo sanitário, essa atitude aumenta o gasto de água pois são necessários mais mls para dissolver.
  6. Regue as plantas entre 6 am e 8 am, ou após 19h. Isso evita o excesso de evaporação. As plantas absorvem mais água entre os horários quentes, então molhe-as de manhã cedo ou no fim do dia.

 

As nossas pequenas atitudes podem mudar o mundo. Colabore!

 

5 dicas para turbinar a produtividade e poupar tempo

Com algumas técnicas, o seu dia pode ficar mais produtivo e você pode fazer mais em menos tempo. Se você tem se descabelado para conseguir cumprir as tarefas, siga as dicas a seguir e veja quanto tempo você pode poupar no seu dia:

  1. Use uma agenda

De papel ou no celular, é importante anotar os compromissos numa agenda. No começo do dia, tenha delineado tudo que você tem que fazer. Com isso, você separa facilmente tudo o que tem que realizar ao longo do dia e não fica com tempo faltando.

  1. Saiba quais são as prioridades

Comece o dia fazendo as prioridades. As tarefas importantes não devem ser deixadas para o final do dia. Nossa capacidade produtiva diminui com o passar do tempo, então é melhor não dar chance para o atraso e já completar as tarefas essenciais.

  1. Automatize

Reuniões podem ser feitas por vídeo conferência e comunicações menos urgentes podem ser feitas por email. Com isso, você pode economizar muito tempo.

  1. Sem perfeccionismo

Nas suas tarefas, não deixe se levar pelo canto da sereia do perfeccionismo. Você pode passar tempo demais em uma tarefa porque não está se focando no essencial. Ao fazer algo, tente sempre cobrir o essencial em vez de gastar muito tempo buscando uma perfeição difícil de alcançar.

  1. Use algumas técnicas para produzir

Algumas estratégias podem te ajudar a se mover e otimizar o tempo trabalhado. Por exemplo, a Técnica Pomodoro consegue um aumento da produtividade dividindo o trabalho em nacos de 25 minutos, com 5 de descanso. Essa programação permite que você divida o seu tempo com exatidão e os momentos de descanso liberam a sua mente do estresse contínuo. Há vários aplicativos para celular que contam o tempo de acordo com essa técnica!

Com todas essas dicas, trabalhar e produzir mais deve ficar bem mais fácil. Assim você não perde tempo nem dinheiro no seu dia a dia.

Receitas práticas para uma vida saudável

Ter tempo para manter um estilo de vida saudável e com boa alimentação nem sempre é fácil, todos nós sabemos. Além de dar um pouquinho de trabalho, comer aquela coxinha com refrigerante acaba saindo mais barato do que preparar um belo prato de salada com peito de frango. Mas você sabia que é possível fazer um cardápio variado e econômico?
Você só precisa ter um pouquinho de atenção nas suas compras e vai perceber que a conta do mercado vai caber muito melhor no seu bolso! Confira algumas dicas:

1. A nossa primeira dica é: Fazer uma lista de compras! Coloque o que realmente falta na dispensa e evite desperdícios.

2. Procure por receitas que tenham alimentos da estação, que são mais baratas.

3. Economize ainda mais frequentando a xepa da feira, os preços caem muito no final do dia. Pesquisando bem você acha produtos em ótimas condições.

4. Leve uma calculadora para não passar do orçamento. E sempre confira se o valor da gôndola é o mesmo do caixa.

5. Cheque a validade dos produtos em promoção, será que você vai conseguir comer toda aquela bandeja de iogurte em 3 dias?

6. Evite levar as crianças ao mercado, dificilmente você vai resistir aquela carinha pedindo sorvete, biscoito, doces etc.
7. Na internet você acha alguns sites que fazem pesquisa de preço em mercados da região. É uma ótima forma de ver onde aquele suco preferido está com o melhor preço, se você não tem tempo de pesquisar pessoalmente.

8. E aquela dica de mãe, que a gente quase nunca ouve, não vá as compras com fome! A chance de comprar itens desnecessários é alta.

Organize o seu cardápio semanal e evite desperdícios!

3 atitudes sustentáveis que podem mudar o seu dia a dia.

Atos sustentáveis que podem mudar o seu dia a dia

Nada como começar a fazer diferença dentro da própria casa, não é mesmo? Sustentabilidade é mais do que praticar um simples ato, é preocupar-se com o amanhã, com o seu futuro e com o futuro das outras pessoas. Por isso, preparamos algumas dicas de hábitos sustentáveis para você seguir no seu dia a dia. São atitudes super simples, mas que fazem toda a diferença para o planeta. Veja algumas dicas ambientais:

  1. Economize água

Não deixe a torneira e o chuveiro abertos mais tempo que o necessário e conserte os vazamentos. Uma única torneira pingando pouco mais de uma gota por segundo pode desperdiçar, em um dia, 46 litros de água. Se você mora em uma casa, pode construir cisternas para armazenar a água da chuva e usá-la para lavar o quintal, a garagem e molhar o jardim. A água do último enxágue da máquina de lavar roupa também pode ser usada para lavar a área de serviço.

  1. Diminua o uso de embalagens

Evite ou racionalize ao máximo o uso de sacolas plásticas em supermercados. Se puder, leve uma sacola ecológica ou leve as que estão sobrando de casa mesmo. Prefira sempre embalagens que não dificultem a degradação natural e que sejam mais fáceis de reciclar.

Outra sugestão, é optar por produtos concentrados, cuja embalagem é menor, ou produtos que sejam vendidos em refil. Hoje, existem várias opções de produtos em refil, que vão desde achocolatados até detergentes.

  1. Economize energia

Substitua suas lâmpadas incandescentes. Já há no mercado opções que duram mais e utilizam menos quantidade de energia. Além disso, lembre sempre de apagar as luzes ao sair dos cômodos. Pinte as paredes internas e os tetos da casa com cores claras, pois elas refletem e espalham a luz para todo o ambiente. Tente aproveitar ao máximo a luz do dia, deixando as cortinas e portas abertas. Mantenha os filtros dos aparelhos de ar-condicionado sempre bem higienizados e use a máquina de lavar roupa e o ferro de passar somente quando houver bastante roupa acumulada, para que seja realizado em uma única vez. Outra medida simples é verificar a posição da chave do seu chuveiro elétrico. Às vezes deixamos na posição inverno mesmo durante épocas de calor.

Agir de forma sustentável parece ser algo tão grande, mas são pequenos atos no dia a dia, dentro da nossa própria casa, que podem mudar o mundo.

Como dizia Gandhi, “seja a mudança que você quer ver no mundo”!