Comer fora é caro e não é tão nutritivo. Quando você prepara a própria comida, você consegue controlar melhor o orçamento e também o valor nutricional do que você está consumindo. Contudo, preparar a comida nem sempre é uma opção para o dia a dia, seja por restrições de tempo, de espaço ou ambos.
Por isso, se você tem que comer fora de casa, esteja preparado para pagar mais. Porém, isso não significa que não existam algumas regrinhas que você possa seguir para tornar suas refeições diárias menos salgadas para o seu bolso. Confira as dicas:
- Conheça os arredores
Explore os locais próximos do seu trabalho ou local de estudo para saber onde é mais barato comer. Dependendo dos seus hábitos alimentares, pode ser mais interessante buscar opções a la carte ao invés de self-service por quilo. Outra opção muito boa são os pratos feitos, que, embora não ofereçam a variedade dos self-services, geralmente oferecem uma quantidade satisfatória.
- Evite os extras
Refrigerantes, balas, salgados e sobremesas pesam muito no orçamento, além de não serem nutritivos. Prefira beber água para acompanhar seu almoço e frutas para substituir doces. Assim, você evita encarecer à toa as suas refeições.
- Os lanches podem ficar por sua conta
Cozinhar pode ser difícil, dependendo da sua disponibilidade, mas você pode carregar lanches para evitar gastos maiores. Para gastar muito pouco e comer coisas gostosas, prefira lanches como bananas e maçãs, que além de tudo são muito saudáveis e nutritivas.