Tag: cuidados

Disciplina financeira?

Hoje em dia, até devido à crise financeira que o mundo está enfrentando por conta da pandemia do coronavírus, conseguir guardar dinheiro passa a ser um desafio ainda maior para grande parte dos brasileiros.

Em uma pesquisa realizada em agosto de 2019 pelo SPC Brasil, ou seja, antes deste momento que estamos vivendo, descobrimos que 67% não conseguem ou têm dificuldade para poupar dinheiro.

Além disso, em outra pesquisa realizada pelo Ibope no mês passado, foi levantado que cerca de 89% dos brasileiros tiveram as suas rendas afetadas de alguma forma durante esses dias diferentes causados pela Covid-19.

Por isso, em meio a todo esse cenário, hoje nós queremos descomplicar a disciplina financeira e ajudar aqueles que querem começar a tomar conta das suas finanças, até para ficarem preparados em caso de uma emergência.

Então, dê uma olhada nestes conteúdos, aqui do Zero Perrengue, que reunimos para ajudar você!

–

Monte a sua planilha financeira

O primeiro passo para deixar a sua vida financeira organizada é sempre ter uma planilha de gastos onde você pode anotar e consultar todos os seus custos fixos, despesas e ganhos do mês.

E montar esse documento é mais simples do que você imagina! Dê uma olhada no tutorial que montamos sobre o assunto e comece a deixar seu dinheiro em ordem.

Corte gastos sem sair de casa

Durante esses dias em que ficamos muito mais tempo em nossas casas, acabamos aumentando nossas despesas com energia elétrica, consumo de água e até compras no supermercado.

Por isso, nós montamos um conteúdo focado em ajudar você a cortar alguns custos no seu mês sem sair de casa. Assim, você pode continuar focando na sua saúde, sem abrir mão de economizar. Veja as dicas!

Se planeje para começar sua reserva financeira

No início do texto, citamos que 67% dos brasileiros alegaram ter dificuldade em começar a guardar dinheiro. E foi pensando nisso que montamos um conteúdo para ajudar você nos primeiros passos para começar a sua reserva financeira.

Descubra como se organizar e criar o hábito de juntar uma grana, todos os meses, para ficar muito mais tranquilo lá na frente caso aconteça um imprevisto.

Garanta uma renda extra no seu mês

Uma ótima forma de diminuir as chances de conviver com perrengues financeiros é descobrir jeitos de complementar a sua renda no mês. E graças à internet, nunca foi tão simples fazer isso da sua casa mesmo.

Dê uma olhada em algumas dicas que separamos sobre atividades que você pode fazer para garantir uma renda extra, caso esteja precisando! E, se acabar sobrando um dinheiro no fim do mês, foque sempre em guardar. 😉

Como dividir o seu salário

Você sabe organizar o seu salário? Esta é uma das principais medidas para começar a ter uma organização maior com o seu dinheiro e também uma das mais simples de implementar.

Veja uma técnica que explicamos aqui no Blog para dividir seu salário e utilizar cada parte apenas para um objetivo específico.

–

Estes são apenas alguns dos materiais que já fizemos aqui para ajudar você a colocar a sua vida financeira em ordem. E pode ter certeza: com organização, em breve, você vai estar colhendo resultados positivos.

Caso você queira ainda mais dicas, fique ligado aqui no Zero Perrengue, onde publicamos conteúdos toda semana para contribuir com a sua disciplina financeira.

E não se preocupe! Em breve, estaremos vivendo dias melhores, tanto na economia, quanto na nossa rotina. 😉

#EstamosTodosJuntos

Faça exercícios no conforto de casa.

Durante este período em que passamos a ficar mais tempo dentro de nossas casas, muita gente acabou adquirindo novos hábitos em suas rotinas. Aprender novas atividades, cozinhar, cuidar da casa, estudar e, claro, fazer exercícios.

Mas, mesmo tendo mais tempo, não é tão fácil começar a se exercitar todos os dias, já que isso requer bastante foco, disciplina e força de vontade! Afinal, quem aí não tem mais preguiça só pelo fato de estar em casa?

Por isso, para ajudar as pessoas que decidirem encarar esse desafio, nós separamos algumas dicas que vão te ajudar na hora de começar a se exercitar!

Então, deixe a preguiça de lado e vamos lá!

–

Escolha o lugar certo

Uma boa forma de começar a sua rotina de treinos é escolhendo o lugar ideal para se exercitar dentro de casa. Pode ser no quintal, na varanda, na garagem ou até mesmo em algum cantinho da sala com um pouco mais de espaço.

O importante é que seja um local onde você se sinta confortável e tenha liberdade para se mexer. Além disso, tente optar por um lugar que seja diferente de onde você se senta para trabalhar ou estudar. Assim fica mais fácil entrar no clima dos exercícios.

Descubra o horário ideal

Todo mundo tem a hora certa para se exercitar. Alguns são muito mais ativos logo ao acordar, enquanto outros preferem deixar as atividades físicas para o fim do dia. E é importante que você descubra a hora certa para você.

Ter um horário definido vai te ajudar a criar o hábito de se manter em movimento, fazendo exercícios diariamente e se motivando a continuar.

Mantenha uma rotina

E falando em criar o hábito, esta é uma das partes mais importantes e difíceis de fazer exercícios físicos. Ainda mais quando estamos em casa, o que cria várias tentações para deixarmos os treinos de lado.

É importante que você se esforce, especialmente nos primeiros dias, para se manter com uma rotina fixa de treinos na semana. Acredite: quanto mais tempo fizer, mais fácil fica continuar! Até porque você vai começar a ver e colher resultados. 🙂

Faça do seu jeito

A melhor parte de fazer exercícios na sua casa é ter a chance de agir da forma como você se sente mais confortável. Coloque aquela música que te deixa animado, uma roupa confortável e sinta-se em casa (literalmente).

Você não precisa se preocupar com a competitividade natural do ambiente de uma academia ou quanto peso você está levantando, afinal, é você com você mesmo! Então, aproveite essa vantagem!

Converse com um profissional

Praticar exercícios é algo sério e, por isso, é importante que você tenha, pelo menos, uma conversa com um profissional antes de sair fazendo treinos sem acompanhamento.

Ainda bem que, com a internet, é muito simples fazer uma consulta médica e encontrar um personal trainer que possa ajudá-lo a começar seus exercícios e indicar a rotina mais certeira para você. Em alguns casos, eles podem até te acompanhar, ao vivo, por vídeo. Faça esse teste!

–

E aí? Que tal cuidar da sua saúde e começar a praticar alguns treinos na sua casa? Pode ter certeza de que, em pouco tempo, você se sentirá muito mais disposto para encarar os desafios do dia a dia.

E já que você decidiu cuidar do seu corpo, que tal também ver algumas dicas de como tomar conta da sua saúde mental?

Precisa de mais dicas? Então, que tal dar aquela ligadinha para o seu amigo que tem o hábito de treinar e pegar alguns conselhos com ele. Afinal, estamos todos juntos passando por esse momento.

Que tal guardar dinheiro juntos?

Dizem que a união faz a força. E no caso da disciplina financeira, essa frase também pode ser verdadeira. Mas, claro, isso envolve bastante organização e planejamento por parte do casal.

Então, se você aproveitou o Dia dos Namorados para começar a vida a dois ou está prestes a morar com quem mais ama, chegou a hora de pensar em como controlar as finanças da casa!

Dois salários é algo bem positivo na hora de pagar as contas, mas também pode ser mais desafiador de controlar, ainda mais neste momento difícil que estamos passando. É por isso que separamos algumas dicas para ajudar vocês no início.

Dê uma olhada!

—

Organizem as despesas

Se vale para um, vale para dois. O primeiro passo para começar a deixar as finanças do casal em ordem é ter organização, e a melhor forma de fazer isso é contar com uma planilha de controle de gastos, onde todas as despesas da casa estarão detalhadas.

Tente deixar esse documento, que pode ser uma tabela digital ou feita no papel, bem atualizado sempre, com o salário dos dois membros do casal, as contas da casa, as despesas individuais de cada um e por aí vai.

Sempre que vocês precisarem tirar dúvidas financeiras, é só consultar a planilha.

Tracem objetivos juntos

Já que vocês optaram por viver juntos, então nada melhor do que ter objetivos em comum para realizar, né? Tentem sempre conversar sobre os próximos planos que pretendem realizar para focar os esforços financeiros nisso. Um carro novo, um apartamento maior, uma reforma, etc.

E claro, vocês ainda têm metas e desejos individuais, independentemente de estarem juntos. Mas é relevante que os dois sempre saibam como o dinheiro do casal está sendo utilizado.

Uma conta para cada?

Muito se discute sobre o que é melhor: uma conta para cada ou dividir a mesma. A resposta para isso é: “depende”. Cada casal opta por fazer de uma forma e é importante que vocês conversem e cheguem à conclusão do que é melhor para vocês.

Claro, com apenas uma conta, fica um pouco mais fácil organizar as finanças. Mas se você mandou bem na sua planilha de controle financeiro, como falamos na primeira dica, não é nenhum problema que cada membro do casal tenha a sua própria conta.

Dividam os salários

Outra técnica que ajuda bastante para organizar o dinheiro do casal é dividir o salário dos dois proporcionalmente. Assim, não importa se um ganha mais que o outro, os dois contribuem de forma igual para manter as contas da casa.

Tente utilizar uma porcentagem. Cada um deixa 50% para pagar as demandas do mês, 30% para guardar e 20% para usar no dia a dia, com lazer e outras coisas do tipo. Não precisa seguir esses números à risca, mas vale fazer esse teste.

Comecem a guardar

E falando em guardar, é superimportante que vocês criem juntos o hábito de sempre juntar dinheiro para a realização de planos lá na frente ou até em uma eventual emergência financeira ou de saúde.

Encontrem um jeito seguro de sempre guardar dinheiro, mês a mês, e vocês poderão ficar bem mais tranquilos quando precisarem de uma grana extra. E, juntos, é possível guardar muito mais. J

—

Pronto! Agora, vocês já estão com várias dicas para começar a vida juntos e com as finanças e a disciplina financeira em dia.

E, caso você queira outras dicas bem úteis para aplicar no controle de gastos, seja em casal, seja só para você, dê uma olhada em como cortar gastos sem sair de casa, como começar a sua planilha de controle financeiro e em como começar a sua reserva de emergência.

Esperamos ter ajudado! E caso você tenha alguma boa dica para compartilhar com outros casais por aí, deixe-a aqui nos comentários!

#EstamosTodosJuntos

Você ainda está se prevenindo?

Fala pra gente, você ainda está cuidando da sua saúde?

O ano de 2020 já chegou praticamente à metade, e o mundo ainda está convivendo com todos os impactos causados pela pandemia do coronavírus, que causou mudanças no estilo de vida de pessoas e empresas de todo o mundo.

Essa nova realidade fez com que muita gente passasse a ficar muito mais tempo em suas casas para se prevenir, trabalhando remotamente e saindo apenas quando absolutamente necessário.

Mas, é claro, conforme o tempo vai passando, vai ficando cada vez mais próximo o dia em que vamos voltar a nos encontrar com familiares, amigos e colegas de trabalho, que vamos frequentar praias, praças ou parques, enfim, que retomaremos a rotina de contato e interação tão comum para nós, brasileiros. Mas isso não quer dizer que a gente poderá deixar de se cuidar, não é mesmo?

Por isso, queremos reforçar algumas dicas que vão passar a fazer parte da nossa vida daqui pra frente, até que essa situação esteja 100% controlada.

Dê uma olhada!

–

Lembre-se da sua máscara

Se tem um acessório que ganhou uma relevância fundamental nesses meses foram as máscaras, até porque elas são uma ótima forma de se prevenir contra o contágio da doença, além de evitar transmissão para outros, caso você esteja com o vírus.

Vale lembrar que suas máscaras devem cobrir completamente o nariz e a boca, ok? Lembre-se de sempre higienizar o item após cada uso e deixe o acessório sempre a vista, para que nunca saia de casa desprotegido.

Lavar as mãos é essencial

Outra forma de se prevenir da Covid-19 e de muitas outras doenças, é a higienização constante das mãos. Durante o dia, a gente acaba encostando em muitas e diferentes superfícies, portanto é primordial garantir que suas mãos estejam sempre limpas.

Como muitas vezes não é possível lavá-las com sabonete, uma boa ideia, se possível, é sempre carregar um frasco de álcool em gel com você na mochila ou na bolsa. Assim, se você precisar higienizar as mãos, fica mais fácil!

Não toque no rosto

Outra dica que também tem tudo a ver com a higienização das mãos é a de evitar, ao máximo, tocar no seu rosto, especialmente em olhos, nariz e boca, que são vias que facilitam o contágio com o vírus.

Por mais que a gente esteja sempre limpando as mãos, é impossível saber se você tocou em uma superfície contaminada, portanto evitar levá-las ao rosto é uma boa forma de se prevenir.

Mantenha uma distância segura

Por mais que, em breve, as pessoas estejam de volta às ruas, é importante evitar aglomerações.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a sugestão é tentar se manter a pelo menos um metro de distância dos outros, especialmente se eles estiverem espirrando ou com algum tipo de tosse.

Sentiu-se mal? Fique em casa

E, claro, é sempre fundamental pensar na saúde de todos. Portanto, caso você se sinta mal e suspeite estar com os sintomas causados pelo coronavírus ou por outra doença de fácil transmissão, evite sair de casa. Assim, você ajuda a reduzir a já famosa “contaminação comunitária”.

–

Seguindo essas dicas, você estará se prevenindo e também fazendo a sua parte para garantir que a covid-19 não se espalhe ainda mais. Mantenha-se focado na sua saúde e lembre-se que estamos todos juntos passando por isso.

E falando em fazer a sua parte, caso você queira ajudar a AACD a enfrentar esse momento complicado, que tal fazer o seu Doadin? Com esse título de capitalização, você contribui para que mais de 800 mil atendimentos continuem acontecendo por todo o Brasil.

Esperamos que vocês continuem bem! 🙂

Que tal economizar no Dia dos Namorados?

O momento em que estamos vivendo devido ao Coronavírus já causou grandes impactos durante o ano de 2020 e, no caso do Dia dos Namorados, que acontece nesta sexta-feira, 12/06, não vai ser diferente.

E para ajudar os casais que estão planejando o que fazer, nós separamos algumas dicas que vão ajudá-lo a comemorar essa data de forma segura, e claro, mais barata! Afinal, nesse momento difícil, é sempre bom economizar dinheiroquando possível.

Então, dê uma olhada!

–

Cozinhe em casa

Grande parte das celebrações do Dia dos Namorados envolve aquele tradicional jantar romântico. E embora muitos casais tenham o hábito de comer fora, também é possível criar uma experiência bem apaixonante e mais baratafazendo o jantar em casa.

Além disso, você ainda pode aproveitar para cozinhar ao lado de quem ama e, assim, passar mais tempo juntos. Então, escolha a receita ideal, monte uma mesa caprichada e faça você mesmo o jantar inesquecível para essa data.

Pesquise bem o presente

Outra tradição bem comum é aproveitar o Dia dos Namorados para trocar presentes. Então, já que você está passando mais tempo em casa, aproveite para começar a pesquisar. É sempre possível encontrar boas ofertas na internet.

Uma segunda opção para economizar no presente é combinar com o seu par um limite de preço. Dessa forma, ninguém vai fugir do orçamento e vocês poderão trocar mimos gastando menos dinheiro.

Ou faça você mesmo

E já que estamos mais tempo em casa, por que não inovar e fazer você mesmo o seu próprio presente? Pode ser uma música, uma pintura, um vídeo romântico ou o que vier na sua cabeça e que, com o seu talento, consiga colocar em prática.

Lembre-se que a parte mais importante dessa data é comemorar juntos e celebrar o relacionamento especial de vocês!

Monte um cinema caseiro

Já que ir ao cinema ainda não é possível nos dias de hoje, fazer uma sessão caseira é uma alternativa barata e bem legal. Alugue por meios digitais um filme que o casal adore ou queira muito ver, monte um ambiente aconchegante e prepare a pipoca!

Essa ideia fica melhor ainda para aproveitar o friozinho do inverno que já está chegando.

Faça um passeio virtual

Devido à pandemia do coronavírus, muitos museus e instituições montaram tours virtuais que permitem que você conheça e passeie pelos seus acervos, sem sair de casa. E o melhor? Grande parte disponibiliza esse serviço de forma 100% gratuita.

–

Independentemente da forma que você escolher comemorar, o importante é sempre estar perto e junto da pessoa que você ama! Mesmo que isso não seja possível fisicamente. 😉

E aproveitando que você está em casa, que tal dar uma olhada em dicas de como fazer suas compras durante a pandemia, como cortar gastos na sua rotina sem sair de casa e em formas de cuidar da sua saúde mental durante esses dias?

Caso você tenha alguma dica para os casais que vão ter que comemorar o Dia dos Namorados em casa, deixe-a aqui nos comentários!

#EstamosTodosJuntos

Como se manter calmo nestes dias difíceis.

Nos dias de hoje, temas como autocuidado estão em alta. E desde que passamos a enfrentar juntos esta fase complicada causada pela pandemia de covid-19, o assunto saúde mental vem ganhando mais e mais relevância.

Por isso, especialmente para aqueles que continuam se mantendo em casa para se protegerem, é bom sempre garantir que você esteja calmo e com a cabeça serena durante sua nova rotina.

Então, que tal tentar algumas das dicas que separamos aqui para deixar a ansiedade de lado, respirar fundo e encarar esse momento da melhor forma?

Confira a seguir!

–

Busque novos passatempos

Uma boa forma de garantir que a sua cabeça não foque só em problemas é encontrar um novo hobby. Então, por que não, finalmente, fazer algumas daquelas coisas que você sempre teve vontade, mas nunca encontrava tempo?

Pode ser cozinhar, aprender a tocar um instrumento, fazer aulas de yoga e meditação, ou até adquirir o hábito de ler mais livros. Encontrar uma atividade que você ame vai te dar uma motivação enorme durante sua rotina.

Desligue a televisão

A gente sabe que as coisas ainda não estão muito bem lá fora. Afinal, estamos passando por uma pandemia que está deixando todo mundo preocupado. Por isso, que tal tentar desligar um pouco a televisão e se afastar das notícias tristes?

Receber informações negativas durante o dia inteiro vai acabar trazendo impactos para o seu estado mental. Então, tente focar em outros assuntos e busque preencher suas horas com atividades que tragam mais satisfação.

Organize sua rotina

Essa situação nova de passar mais tempo em casa acabou sendo bem complicada para as pessoas que têm dificuldade de organizar seu próprio tempo e estavam acostumadas com suas rotinas.

Se você se encaixa nisso, tente criar o hábito de estruturar seu tempo. Crie uma agenda pessoal dos seus dias da semana, separando horas para trabalhar, descansar um pouco e cuidar dos afazeres da casa. Isso vai ajudá-lo a se manter focado!

Dê um jeito em casa

E já que temos que ficar em nossos lares, por que não usar esses dias para arrumar aquelas “coisinhas” que sempre te incomodaram, mas você nunca parou para dar um jeito?

Pintar a parede de uma cor diferente, trocar aquela lâmpada queimada há dias, arrumar a fechadura da porta, limpar um tapete e por aí vai. Afinal, já que a sua casa está cuidando de você, porque não retribuir o favor, né? 🙂

Converse com um profissional

Por fim, se você realmente sentir que a ansiedade está trazendo impactos negativos para a sua vida, por que não contar com a ajuda de um profissional preparado para lidar com esses assuntos?

Graças à tecnologia, hoje é possível fazer consultas com psicólogos sem sair de casa. Pode ter certeza de que eles poderão te ajudar a enfrentar esse momento difícil da forma mais adequada.

–

Esperamos que esse conteúdo ajude você a enfrentar esses dias com a cabeça mais leve. E, caso você queira ainda mais dicas para manter a calma em casa, dê uma olhada neste outro conteúdo que escrevemos, recentemente, aqui no Zero Perrengue!

O importante é saber que sempre estamos todos juntos. Não importa o que venha pela frente, pode ter certeza de que, em breve, estaremos vivendo dias muito melhores!

Sentiu falta de alguma dica? Deixe-a aqui nos comentários para ajudar as outras pessoas!

Por que a AACD precisa da sua ajuda?

A AACD é uma das mais importantes instituições sem fins lucrativos do Brasil. Somente em 2019, realizou mais de 880 mil atendimentos para pessoas com deficiências físicas e necessidades ortopédicas de todas as idades, sendo a maior parte de forma pública (via SUS), ou seja, sem nenhum custo direto. A AACD também atende pacientes de planos de saúde e de forma particular.

Essa operação, hoje, conta com uma grande estrutura, desenvolvida para garantir a excelência em cada atendimento feito. São nove unidades espalhadas por todo o Brasil, um hospital ortopédico na capital paulista e cinco oficinas ortopédicas, consideradas referências nacionais, para a produção de próteses, órteses e demais produtos ortopédicos da mais alta qualidade.

Além disso, o quadro de funcionários da AACD possui mais de 2 mil profissionais preparados para continuar facilitando a vida de pessoas com algum tipo de deficiência física. De acordo com o último censo do IBGE, realizado em 2010, cerca de 24% dos brasileiros possuem algum tipo de deficiência.

E para que toda essa operação continue, e a AACD possa continuar em movimento, a instituição depende de doações.

A AACD durante a pandemia

Os danos financeiros causados pela pandemia do coronavírus afetaram o Brasil todo, e para a AACD não foi diferente. Estima-se que o impacto para a instituição durante este momento difícil já esteja na casa dos R$ 50 milhões.

E, mesmo com todo esse impacto negativo, a AACD encontrou formas de continuar em movimento e garantir que os pacientes em isolamento nas suas casas continuem recebendo atenção e atendimento.

A instituição produziu diversos conteúdos em vídeo sobre higiene pessoal, fisioterapia, alongamentos, cuidados específicos com a saúde e muito mais. Além disso, diversos atendimentos estão sendo realizados de forma remota.

Outra medida tomada foi a entrega de próteses, órteses e cadeiras de rodas nos domicílios dos pacientes.

Como posso ajudar?

Sabendo da importância de todo o trabalho que falamos acima, a Brasilcap se movimentou para contribuir e diminuir os impactos causados pela pandemia. E foi assim que nasceu o Doadin, o novo título de capitalização da categoria Filantropia Premiável.

Com o Doadin, as pessoas podem contribuir com a AACD sem sair de casa. O dinheiro arrecadado será destinado para a compra de EPIs, produção de próteses e continuidade dos teleatendimentos da instituição, além de ajudar a cobrir parte do prejuízo financeiro.

E, para ajudar ainda mais, a Brasilcap fez questão de abrir mão dos seus lucros, revertendo essa diferença para a AACD para ajudar ainda mais.

E aí? Que tal fazer o seu Doadin e ajudar nesse incrível trabalho?

–

Apesar de as coisas estarem complicadas, este é um bom momento para nos unirmos e fazermos nossa parte para sairmos dessa situação.

E, pode ter certeza – já que estamos todos juntos – de que, em breve, teremos dias melhores para focar nos planos que queremos realizar lá na frente!

Agora, que tal dar uma olhada em como a Brasilcap enfrenta esse momento difícil ou se inspirar com as histórias de alguns dos nossos clientes?

#EstamosTodosJuntos

Fazendo compras durante a pandemia.

A pandemia do coronavírus fez com que o nosso estilo de vida mudasse radicalmente nos últimos meses. Uma dessas alterações foi o tempo que passamos em casa, visando nos proteger e evitar que o vírus se espalhe ainda mais.

Mas, é claro, outras coisas que faziam parte da nossa rotina acabaram sofrendo um impacto também, como nossas idas ao supermercado.

Como ficamos mais em casa, acabamos usando mais produtos de limpeza e, principalmente, preparando um maior número de refeições, o que altera nossos hábitos de compra e a frequência com a qual precisamos reabastecer nossos lares.

Por isso, o Zero Perrengue preparou dicas para que você faça suas compras sempre pensando em economizar uma grana, que poderá ser usada para começar a sua reserva financeira, por exemplo. 🙂

Dê uma olhada!

–

Faça sempre uma lista

Se tem uma medida que ajuda você a ter mais consciência no supermercado, é fazer uma bela lista de compras. Antes de sair de casa, faça uma checagem de tudo aquilo que você precisa e coloque no papel.

Dessa forma, você já chega lá tendo uma ideia de quanto deve gastar. E, claro, tente focar nos itens que você colocou na lista, já que não adianta levá-la e acabar saindo de lá com muito mais do que você havia planejado.

Fique de olho nos perecíveis

Durante essa época, acabamos aumentando o tamanho da nossa lista de compras devido ao fato de estarmos consumindo mais. Por isso, é bom ficar ligado nas datas de vencimento dos produtos.

Comprar em maiores quantidades pode fazer com que muitos produtos passem da data de validade sem você consumi-los, o que leva a desperdícios e aumenta seus gastos de forma desnecessária. Portanto, fique de olho na próxima vez que for às compras.

Tenha prioridades

Na hora de pagar suas compras, tenha sempre a noção de quais são as suas prioridades. Se você reparar que o valor final está ultrapassando muito a sua expectativa inicial, descarte itens não essenciais para sua casa.

Ou seja, na hora de pagar, sempre passe primeiro no caixa os itens mais importantes da sua compra, como alimentos, produtos de limpeza e afins. Dessa forma, você vai ter uma ideia de quanto será seu gasto total naquele dia.

Planeje suas refeições

Outro ponto que você pode usar como complemento à lista de compras é montar um cardápio da semana e planejar as refeições.

Sabendo disso, antes de chegar ao supermercado, você já terá em mente quais ingredientes vai precisar para fazer os pratos que escolheu. Com isso, você evita comprar comida a mais e diminui o risco de que ela acabe vencendo na sua geladeira sem ser utilizada.

–

E aí? Pronto para ir ao supermercado com essas dicas na cabeça? Não esqueça que todo dinheiro que você economizapode ser guardado e usado para algo mais importante lá na frente! Disciplina financeira é relevante até na hora de fazer compras.

E já que estamos todos juntos, é sempre importante lembrar que, caso você precise ir ao mercado ou sair de casa, proteja-se! Use sempre uma máscara que cubra o nariz e a boca

Agora, que tal ver dicas de como cortar gastos sem sair de casa, garantir uma renda extra no seu mês e até como começar uma planilha de controle financeiro?

Entendendo a capitalização!

A Brasilcap já está há quase 25 anos no mercado ajudando pessoas de todo o Brasil a terem mais disciplina financeira, realizarem planos e, claro, ganharem diversos prêmios em dinheiro.

E devido ao momento atual em que estamos enfrentando a pandemia do coronavírus, o assunto “guardar dinheiro” nunca foi tão importante como agora. Por isso, queremos falar um pouco sobre como a capitalização pode ajudá-lo a conquistar este e muitos outros objetivos daqui pra frente.

–

Como funciona?

A capitalização é um produto que simplifica o ato de guardar dinheiro de uma forma segura. Com ela, você junta de pouquinho em pouquinho todos os meses, e acumula esse dinheiro sem nenhum risco.

Além disso, tem outra boa notícia: enquanto o seu dinheiro está guardado, você participa de sorteios todos os meses, e pode ganhar grandes prêmios em dinheiro. Dê uma olhada nas histórias de alguns clientes que já realizaram seus planos.

E para garantir que a capitalização se adeque a sua realidade financeira, existem diversos planos deste produto para você aproveitar,com durações mais longas e parcelas menores, por exemplo. J

Nesse momento, em que estamos todos juntos em nossas casas, a capitalização é uma ótima solução para começar uma reserva financeira e se prevenir contra emergências que possam acontecer lá na frente.

Muita versatilidade

Quando dizem que a capitalização é um dos produtos mais versáteis do mercado financeiro, é porque ela pode ser usada para diversos objetivos.

Na Brasilcap, por exemplo, existem soluções voltadas para ajudá-lo com o aluguel de um imóvel sem fiador, planejar e guardar dinheiro para a sua empresa, realizar ações promocionais e, claro, juntar sua grana de um jeito seguro.

E o produto mais recente da Brasilcap é também o mais importante para enfrentar a situação atual do nosso país. O Doadin é o título de capitalização criado para contribuir com o trabalho da AACD, que atende mais de 800 mil pacientes por ano e nunca precisou tanto de ajuda como agora.

Portanto, se você está buscando uma solução simples para ajudar o Brasil a passar por essa fase, faça isso sem sair de casa com um Doadin! E além de ajudar, você também concorre a prêmios em dinheiro. Ou seja, ganha quem doa, ganha quem recebe, o Brasil todo ganha!

–

Quer saber ainda mais sobre como a capitalização pode ajudá-lo em diversas situações? Então, acesse o nosso site e descubra todos os detalhes!

#EstamosTodosJuntos

Descomplicando as videochamadas.

O trabalho de muitas pessoas foi diretamente impactado pelos dias diferentes que estamos vivendo durante a pandemia do coronavírus.

Algumas não conseguiram adaptar suas rotinas de trabalho para o mundo online, mas, para outros, os meios digitais se tornaram uma ótima saída para continuar exercendo as suas funções de forma remota.

Com isso, um novo aspecto passou a fazer parte das nossas rotinas: as videoconferências.

Por isso, para garantir que você esteja seguindo as boas práticas nas suas reuniões por vídeo, nós preparamos algumas ótimas dicas! Dê uma olhada!

–

Prepare a pauta

Querendo ou não, a videoconferência é muito similar a uma reunião tradicional, por isso, é importante se preparar antes de chamar seus colegas para um bate-papo.

Para garantir que a chamada seja proveitosa, tenha sempre um assunto objetivo para tratar e, de preferência, estipule um horário de começo e fim da reunião. Assim, os participantes já separam aquele tempinho para focar navideoconferência e se organizam sobre o que precisam falar.

Fique focado

Como você está em casa, é mais fácil se distrair durante uma videochamada e acabar perdendo o foco na reunião. Portanto, é bom sempre estar ligado e atento ao que está sendo passado, até para respeitar a pessoa que está falando no momento.

Uma estratégia que pode ajudar é a de sempre ligar a câmera no início da reunião. Afinal, com todos te vendo, fica mais difícil se distrair com as coisas à sua volta.

Cuidado com o som ambiente

Um ponto relevante para quem está fazendo diversas chamadas de vídeo por dia é ter atenção ao barulho que está acontecendo ao seu redor e garantir que não está atrapalhando suas reuniões.

Encontre o lugar mais calmo e silencioso da sua casa e crie o hábito de desligar o seu microfone enquanto não estiver falando. Assim, você garante que nenhum som vai incomodar os outros participantes durante a chamada.

Respeite as agendas

Fazer uma chamada por vídeo é bem mais fácil do que marcar uma reunião. Afinal, basta apertar um botão e você já se conecta com os colegas que quer falar. Mas é sempre bom perguntar antes aos participantes se eles têm disponibilidade para conversar.

Já que estamos todos em casa, temos diversas responsabilidades durante o dia. Por isso, evite fazer reuniões em horários que possam atrapalhar o dia a dia dos seus colegas!

Estamos todos em casa

Por fim, é bom ressaltar uma questão fundamental: grande parte das pessoas está trabalhando de suas casas. Por isso, é importante ser compreensivo com imprevistos que possam acontecer durante as chamadas.

Latidos de cachorro, barulhos de crianças ou outros sons são comuns em qualquer casa, então evite ficar focado nessas interrupções e entenda que estamos todos juntos nessa situação! J

–

Com essas dicas, as suas videochamadas vão render muito mais e fazer o seu trabalho continuar normalmente e, às vezes, até melhor!

Agora, conta para a gente, como você está lidando com esses novos hábitos na hora de trabalhar? Você se adaptou bem ao digital ou prefere trabalhar normalmente?

O que importa neste momento é sempre lembrar que estamos todos juntos e, em breve, estaremos vivendo dias melhores!