Tag: COVID-19

Comece um novo hobby sem sair de casa.

Em meio a uma rotina composta só de trabalho e cuidados com a casa, é sempre importante encontrar tempo para parar e praticar algo no seu dia que traga tranquilidade e diversão.

E é exatamente por isso que as pessoas acabam tendo hobbies, ou seja, aquelas atividades que você ama praticar e, quem sabe, podem acabar até se tornando algo relevante e impactando a sua vida profissional.

Portanto, se você ainda não encontrou algo pelo qual seja apaixonado por fazer, talvez esse tempinho extra que estamos tendo em casa seja o momento ideal para testar hábitos diferentes e encontrar o seu mais novo hobby!

Dê uma olhada nestas sugestões. 🙂

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Meditação

Com os acontecimentos recentes, as pessoas passaram a pensar sobre a importância de cuidar melhor da saúde mental. E uma das melhores formas de fazer isso é parar um pouco durante o dia e tirar um tempinho para fazer meditação.

Se você sofre com ansiedade ou até com problemas de insônia, pode ter certeza de que essa atividade vai ajudá-lo a superar isso.

Caso você queira começar a meditar todos os dias, existem, inclusive, alguns aplicativos bem legais e gratuitos que contam, inclusive, com exercícios guiados e ajudarão você a parar um pouquinho e diminuir o ritmo dos seus pensamentos. Vale a pena testar!

Tricô

Se você está em busca de uma atividade que o ajude a trabalhar o seu foco, então o trabalho com a agulha e a linha pode ser a atividade perfeita para praticar!

O tricô é perfeito para aqueles que querem exercer seu lado mais criativo, já que permite que você faça desde pequenas decorações até peças de roupa, como cachecóis, para os seus familiares e amigos.

Arte e pintura

Outro hobby perfeito para aqueles que querem se aproximar mais das suas tendências criativas é a prática de desenho e pintura, podendo ser com tinta, pincel, lápis ou a ferramenta que você achar melhor!

Se você nunca tentou pintar ou desenhar antes, pode ter certeza de que, assim que a sua primeira tela estiver concluída, você vai querer praticar mais e mais para ficar cada vez melhor. 🙂

Culinária

Cozinhar é algo que grande parte das pessoas acaba tendo que fazer no dia a dia, e isso pode dar a percepção de que colocar a mão na massa é mais uma “obrigação” do que verdadeiramente um hobby.

Mas, se você é apaixonado pela cozinha, é importante saber separar a rotina da diversão. Então tente sempre reservar um momento na semana para cozinhar algo bem diferente, que seja perfeito para você. Assim, você sai da mesmice e testa as suas habilidades de uma forma divertida.

Música

Você já quis tocar um instrumento? É apaixonado por algum estilo musical que adoraria replicar? Então, por que não aproveitar esse momento para encarar o desafio e começar a praticar?

Pois é, com a internet é fácil encontrar diversas aulas online que vão ajudar você a começar a aprender o instrumento que quiser! Claro, requer bastante prática e persistência, mas se você descobrir que é algo que você ama, pode ter certeza de que isso não vai importar. 😉

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Encontrou algo que seja do seu interesse? Então faça o teste e comece a praticar aos poucos, reservando tempo no seu dia para se dedicar a essa atividade. Pode ter certeza de que você vai saber quando encontrar aquela que é certa para você!

Se você já tem um hobby que o ajuda a curtir mais a sua rotina, compartilhe aqui nos comentários e conte um pouquinho sobre como você começou.

Aproveite que você está aqui e dê uma olhada também em algumas atividades que você pode fazer para deixar o estresse de lado e técnicas para melhorar a sua noite de sono.

#EstamosTodosJuntos

A Brasilcap continua focada em ajudar.

Na última sexta-feira, 31 de julho de 2020, a Brasilcap celebrou um verdadeiro marco em sua história: seu aniversário de 25 anos!

E durante esse ¼ de século, nós sempre estivemos focados em ajudar as pessoas a realizar todos os seus planos, além, é claro, de contribuir para algumas causas extremamente importantes que ajudam a construir o futuro de milhares de brasileiros.

Então, aproveitando este momento festivo da empresa, resolvemos reforçar a nossa ajuda e garantir que a nossa atuação social – que sempre foi uma prioridade para nós -, se torne ainda mais relevante neste momento pelo qual o mundo está passando.

Por isso, no mês de julho, com a intenção de minimizar os impactos causados pela Covid-19, a Brasilcap fez questão de doar mais de R$ 650 mil, que foram distribuídos para o Hospital de Base de Rio Preto (SP) – uma instituição que cuida da saúde de diversos pacientes e é referência no tratamento contra o coronavírus -, e também para o Projeto Craque do Amanhã – que por meio do esporte, ajuda mais de 200 jovens em busca de um futuro melhor.

Além disso, continuamos com os nossos esforços voltados para contribuir com o incessante trabalho da AACD, que já é nossa parceira desde 2014. Para isso, criamos o Doadin, um título de capitalização que permite que os clientes ajudem a instituição a continuar realizando mais de 800 mil atendimentos e ainda concorram a prêmios em dinheiro.

E, como ajudar é a nossa prioridade, a Brasilcap fez questão de abrir mão dos lucros sobre qualquer venda do Doadin. Assim, a AACD pode receber ainda mais. 😉

“Estamos unidos para vencer a luta contra a Covid-19. Essas iniciativas são um compromisso da Brasilcap com instituições e projetos de grande relevância por seu trabalho de atendimento à saúde e de inclusão social. Uma causa que é de todos nós, brasileiros, em um momento de grande dificuldade para o país. A Brasilcap está fazendo sua parte nessa luta”, afirma nosso presidente, Gustavo do Vale.

Nós estamos fazendo aniversário e comemorando nossos 25 anos, mas, acima disso, estamos fazendo a nossa parte. Afinal, essa causa é definitivamente de todos nós!

#EstamosTodosJuntos

Divirta-se em família dentro de casa.

Em dias normais, com rotinas corridas, trabalhos e as tarefas do dia a dia, nem sempre as famílias podem aproveitar para passar mais tempo juntas dentro de suas casas. Porém, em 2020, muita gente está tendo a chance de conviver bastante!

Mas aí surge a dúvida: como podemos aproveitar esse tempo para nos divertirmos ao máximo juntos e em família nas nossas casas?

Por isso mesmo que, hoje, nós separamos algumas atividades bem divertidas que você pode sugerir para as pessoas que mais ama e valorizar esse tempinho extra que vocês andam tendo juntos!

Vamos às dicas!

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Jogos de tabuleiro

Quem aí nunca parou para jogar um incrível jogo de tabuleiro, né? E se essas experiências já são bem divertidas com amigos, imagina com a família toda reunida! Melhor ainda se você escolher um jogo cooperativo para evitar brigas. 😉

E caso você não tenha nenhum, sem problemas! É só pesquisar e você vai encontrar diversos jogos de cartas, que você pode jogar com um baralho comum, e passar horas se divertindo com seus familiares! Faça o teste.

É hora do cineminha

Assistir filmes em família é sempre uma experiência legal! E fica melhor ainda quando você prepara esse momento com cuidado. Então faça uma deliciosa pipoca para todos, apague as luzes do ambiente e se divirtam.

Uma ideia diferente que vocês podem fazer é a de cada membro da família selecionar um filme por vez! Assim, todos podem indicar aquilo que mais querem ver e assistir ao lado de quem mais amam.

Reviva fotos antigas

Você já deve ter visto os casos em que as pessoas se reúnem anos depois para reviver fotos antigas e criar um divertido “antes e depois”. Pois bem, agora que você tem tempo e a sua família ao lado, que tal fazer um álbum inteiro delas?

Selecione algumas fotos bem legais que vocês tiraram no passado, repitam as poses e pronto! Você vai ter várias fotos divertidas para compartilhar. E não esqueça que encontrar as mesmas roupas da foto antiga dá um efeito ainda melhor, hein?

Que tal um karaokê?

Agora que todos estão reunidos em casa, chega de cantar separado debaixo do chuveiro! É isso mesmo! Chegou a hora de reunir seus familiares para uma boa e velha sessão de karaokê! (Nem que seja só para dar boas risadas!)

Escolha as músicas favoritas de cada um, prepare o ambiente e solte a voz. E se alguém souber tocar algum instrumento, fica ainda melhor. Então, deixe a vergonha de lado e convença a sua família a cantar em conjunto.

Cozinhem juntos

A melhor parte de cozinhar em família é poder dividir as tarefas e cada um fazer a sua parte! Assim, todos contribuem para preparar uma refeição deliciosa que vocês poderão comer juntos.

Deixe alguém responsável por arrumar a mesa, outro pela sobremesa, um para cuidar da louça e por aí vai. Cozinhando juntos, pode ter certeza de que a comida terá um gostinho todo especial na hora em que vocês se reunirem para comer.

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Com essas ideias já dá para passar alguns dias bem legais reunidos com a família, não é mesmo? E pode ter certeza de que todas as atividades vão ficar muito mais animadas com todo mundo junto!

E você? Tem alguma dica bacana para outras famílias que também começaram a passar bem mais tempo juntas dentro de casa? Então comente aqui neste conteúdo!

Por fim, o que você acha de dar uma olhada em dicas de atividade para deixar o estresse bem longe de você ou até em técnicas para se concentrar melhor durante o trabalho remoto?

#EstamosTodosJuntos

Economizando nas compras online.

Em um cenário onde cada vez mais pessoas têm acesso à internet, somado a todos os acontecimentos de 2020, não é de se surpreender que cada vez mais gente adote o hábito de fazer compras online.

E se antes apenas alguns tipos de produto eram adquiridos dessa forma, hoje em dia é possível comprar qualquer coisa sem sair do conforto e segurança da sua casa.

Um estudo feito em 2019 aponta que o Brasil já era o terceiro país que mais tinha o hábito de fazer compras online no mundo, com mais de 80 milhões de pessoas optando por comprar dessa forma, e agora é claro que esses números aumentaram.

Portanto, se você já costuma utilizar o comércio eletrônico ou pretende começar em breve, que tal algumas dicas para ajudar você a economizar quando for às compras?

Veja!

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Compare preços

Umas das melhores partes de fazer a sua compra online é que você conta com uma infinidade de lojas à sua disposição e a poucos cliques de distância. Por isso, quando achar algo que você quer, tente encontrar ofertas.

Com apenas alguns segundos, você consegue encontrar diversas outras lojas que podem estar oferecendo um preço muito melhor no produto que você deseja. Então, sempre que for comprar algo, não deixe de comparar antes de fazer o pedido!

Não esqueça do frete

Basicamente, todas as compras feitas no comércio eletrônico terminam com você tendo que pagar um frete para finalizar a transação e fazer com que o produto chegue até você, e claro que muitas vezes isso não é levado em consideração no valor anunciado.

Então é sempre importante lembrar da existência dessa taxa, já que alguns sites possuem um custo de frete muito alto, o que pode impactar bastante no valor gasto com a compra. Existem também os sites que oferecem frete grátis, o que é sempre ótimo! 🙂

Procure promoções

E para os mais pacientes, a internet é um lugar maravilhoso para encontrar promoções! Então se você está querendo comprar algo e não tem pressa, fique de olho todos os dias naquele produto, porque é bem provável que ele terá algum desconto durante o ano.

Em algumas datas, como Black Friday, Dia dos Pais ou Natal, os consumidores já até sabem que grande parte do comércio eletrônico vai oferecer descontos e preços competitivos para aproveitar o momento e potencializar suas vendas! Aproveite!

Procurou cupons? 

Um hábito que é muito comum nos Estados Unidos é o de utilizar cupons de desconto nas compras, mas isso não quer dizer que você não pode aproveitar isso por aqui também! Basta dar uma pesquisada.

Sempre que for concluir a compra, dê uma pesquisadinha e veja se você encontra um cupom ativo de desconto para utilizar! Além disso, uma boa sugestão é adquirir seus produtos nos famosos sites de compra coletiva. 

Pense na hora de pagar

O maior “problema” do comércio digital é justamente o quão fácil é fazer uma compra. Dessa forma, é muito comum se deixar levar por impulsos e gastar dinheiro com coisas que você não queria ou precisava de verdade naquele momento.

Por isso, a dica aqui é: sempre pause na hora de pagar. Isso mesmo! Antes de efetuar o pagamento, pare um pouquinho e pense duas vezes se você precisa mesmo daquele produto. Pode ter certeza de que você vai acabar revendo muuuitas compras. 😉

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Bom, agora que você já sabe o que fazer, o próximo passo é colocar em prática!

E caso você também tenha uma técnica para poupar uma grana na hora de fazer compras online, não deixe de compartilhá-la aqui com a gente nos comentários.

Aproveite também para dar uma olhada em alguns outros conteúdos interessantes aqui no Blog, por exemplo como cortar gastos sem sair de casa ou dicas para economizar na hora de ir ao supermercado.

#EstamosTodosJuntos

Você costumar ler livros?

Fala pra gente: você costuma ler livros frequentemente? Para grande parte da população no Brasil, a resposta para essa pergunta é “não”.

De acordo com pesquisas realizadas, o brasileiro lê, em média, pouco mais de dois livros por ano, número considerado baixo em comparação aos países mais desenvolvidos, onde a leitura é bastante incentivada a partir da infância.

Outros dados curiosos são o fato de que cerca de 30% da população do Brasil nunca sequer comprou um livro na vida e o principal motivo apontado para não ler é a “falta de tempo na rotina”.

Por isso, aproveitando esse período que estamos mais tempo em casa, o que você acha de começar a ler mais? Afinal, os livros são uma ótima forma de nos entreter e desenvolver a nossa imaginação!

Então, bora ler mais, começando por estas incríveis dicas para te ajudar a realmente pegar gosto pela coisa?

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Comece por algo que te atraia

Se você está começando a ler agora, pesquise bastante e escolha algum livro que te atraia! Existem centenas de gêneros de livros, que vão desde autoajuda até fantasia, e é fato que cada pessoa tem seu gosto particular.

Então, aproveite que você já está na internet e encontre algo que realmente o deixe intrigado para ler. Existem diversos sites que indicam as melhores obras de cada gênero, fazem resenhas e até dão notas para os livros. Assim, você garante que vai encontrar algo legal que combina com o seu estilo.

Estabeleça metas

Uma boa forma de transformar a leitura em um hábito é estipular pequenas metas para você durante a rotina. Pode ser um número específico de páginas por dia, um capítulo ou até um objetivo mais longo, como ler um livro por mês.

Fazendo isso, você terá um incentivo inicial para estar sempre lendo, mesmo que um pouquinho por dia. E pode ter certeza de que a hora que você se apaixonar por um livro, vai acabar lendo muuuuito mais rápido do que havia planejado!

Separe um tempo

Ler é um tarefa que requer tempo e concentração. Afinal, diferente de atividades como assistir televisão ou navegar nas redes sociais, é impossível fazê-lo enquanto outras coisas estão acontecendo ao seu redor ao mesmo tempo.

Por isso, é importante separar um horário no seu dia e estabelecer que aquela é a sua “hora da leitura”, que é quando você só vai focar nisso. Pode ser antes de dormir, depois do almoço, no fim da tarde. O importante é escolher o horário que funcione para você!

Nunca fique sem um livro

Sabe aqueles momentos do dia em que ficamos parados sem ter o que fazer? No transporte público, logo após o almoço do trabalho, esperando a consulta médica. Pois é, essas são as horas perfeitas para ter seu livro com você.

Carregue sempre o livro que você estiver lendo na bolsa ou mochila e pode ter certeza de que, em diversos momentos da sua rotina, você vai reparar que é possível dar uma pausa para ler algumas páginas e deixar essas horas ociosas muito mais produtivas.

Aproveite o hábito

Tem muita gente que se força a terminar um livro pelo fato de já ter começado ou que diz não gostar de leitura por ter lido algo maçante há bastante tempo. Então é bom sempre lembrar: ler é algo que deve ser prazeroso para você.

Se você não está gostando de algo, não se sinta mal em parar e trocar de livro por outro que tenha mais a ver com você. Ler por pressão ou obrigação realmente não é ideal e pode jogar contra esse incrível hábito. Então, evite fazer isso!

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Maravilha! O primeiro passo agora é escolher por qual livro começar e pronto! Pode ter certeza de que, com calma e persistência, em breve, você vai ficar ansioso pela “hora da leitura”.

E se você já tiver alguma dica, como seu livro favorito, não deixe de compartilhar com a gente aqui nos comentários, hein?

Caso você esteja em busca de outros hábitos saudáveis para sua rotina, que tal dar uma olhada em como começar a se exercitar sem sair de casa ou nos benefícios de cultivar mais plantas no seu lar?

Bora deixar o estresse de lado?

Como anda o seu humor nos últimos dias? Tem levado a rotina numa boa ou esse período tem deixado você estressado e ansioso?

Se você está tendo que lidar com o estresse nas últimas semanas, acredite: você não está sozinho. De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj), 80% das pessoas alegaram que passar mais tempo dentro de casa nos últimos dias as deixou muito mais ansiosas durante suas rotinas.

Além de tudo o que está acontecendo pelo mundo, outros fatores podem auxiliar nesse resultado, como o sedentarismo, a má alimentação e também a ausência de contato com outras pessoas no dia a dia.

Sabendo de tudo isso, hoje nós queremos trazer algumas atividades para você começar a encaixar na sua rotina e dar uma boa aliviada em todo o estresse que anda passando.

Dê uma olhada!

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É hora de colorir

Nos últimos anos, os livros de colorir para adultos ganharam relevância e passaram a ser vendidos com muito mais frequência, e existe um bom motivo para isso! J

Colorir é uma ótima tarefa para dar uma descansada na cabeça. Isso ocorre porque é o tipo de atividade que você deve se concentrar para fazer, ajudando a deixar os problemas de lado, enquanto, ao mesmo tempo, não requer que você tenha que pensar muito para executar.

Comece a meditar

Outra atividade que vem ganhando grande atenção, especialmente nestes dias, é a meditação, já que muitas pessoas estão procurando soluções para controlar a ansiedade.

Pela simplicidade de encaixar uma rotina de meditação, sem sair de casa, essa é uma ótima solução para quem está apresentando sintomas de ansiedade e precisa parar para “dar uma respirada” durante o dia.

Faça uma pausa

Pode até parecer simples demais, mas saiba que estabelecer pausas no seu dia é algo essencial para garantir que você consiga executar as tarefas do cotidiano com calma e tranquilidade.

Existem até algumas metodologias de produtividade que vêm se tornando famosas, como a Técnica Pomodoro, que buscam inserir pausas para potencializar a sua capacidade de foco durante o dia.

Cuide do jardim

Você sabia que o hábito de cultivar um jardim pode ser perfeito para combater ansiedade, estresse e até depressão? Pois é, cuidar de plantas é outra atividade que ajuda a relaxar e dar uma acalmada na sua rotina maluca.

Mas, calma, não precisa ser um jardim imenso, não! Comece devagar, com apenas algumas plantinhas, e você já vai ter resultados no seu humor. Caso queira uma ajuda, dê uma olhada em quais benefícios as plantas podem trazer para você.

Busque uma atividade física

Que fazer exercícios é importante, todo mundo sabe. Agora, encontrar força de vontade para começar é outra história! Mas o fato é que os exercícios são extremamente relevantes, e não é só para a parte física, não.

A atividade física estimula o seu cérebro a produzir hormônios que incentivam a produtividade e o bom humor! Ou seja, apesar de dar preguiça, praticar exercícios ajudam você a encarar os problemas da rotina com mais leveza.

Veja algumas dicas de como começar a treinar sem sair de casa.

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Curtiu essas opções? Lembre-se: você não precisa fazer todas elas! Mas é importante que você siga pelo menos uma para garantir que a sua cabeça descanse um pouco da correria do dia a dia.

E caso tenha outras sugestões que funcionem para você, deixe-as aqui nos comentários para que outras pessoas possam experimentar! Afinal, estamos todos juntos. 🙂

Quer saber mais sobre como manter a sua saúde mental equilibrada? Então, veja o material que preparamos aqui no Zero Perrengue!

Os 25 anos da Brasilcap estão chegando.

No dia 31 de julho, a Brasilcap vai completar 25 anos de história! Ou seja, já é ¼ de século de prêmios distribuídos, sorrisos espalhados por todo o Brasil e muuuuuita gente tirando planos e mais planos do papel.

E quando a gente diz muita gente, não é exagero, não! 🙂 Já são mais de 13 milhões de clientes que utilizaram nossas soluções de capitalização para juntar dinheiro e acabaram conquistando seus objetivos lá na frente.

Além disso, é legal destacarmos outros números importantes dessa história. Em todo esse tempo, mais de 640 mil clientes já foram sorteados e receberam uma quantia de mais de R$ 2 bilhões no total. É prêmio que não acaba mais!

No último dia 26 de junho, por exemplo, dois clientes acabaram tirando a sorte grande e ganharam prêmios milionários! Um paraibano que recebeu R$ 1 milhão e uma gaúcha que levou mais de R$ 2 milhões para casa. Não seria nada mau receber uma surpresa dessas, né?

E tem muitas outras coisas boas para comemorar, como a criação do Doadin, neste ano!

Este título de capitalização foi desenvolvido para contribuir com o trabalho incrível realizado pela AACD durante a crise gerada pela pandemia do coronavírus. A Brasilcap, inclusive, fez questão de abrir mão de seu lucro para garantir que esse produto ajudasse ao máximo neste momento difícil. Legal, né?

E pode ter certeza que essa história vai continuar assim pelos próximos anos, ajudando diariamente milhares de brasileiros a começar sua disciplina financeira e realizar seus planos!

Inclusive, fique ligado! Estamos preparando algumas surpresas bem legais para comemorar essa marca histórica e, em breve, revelaremos mais em nossas redes sociais.

Contamos com você!

#EstamosTodosJuntos

Quanto eu devo guardar do meu salário por mês?

Todo mundo (o Zero Perrengue, principalmente) vive falando sobre a importância de guardar dinheiro. Mas o fato é que, muitas vezes, é difícil conseguir adaptar algumas dicas e sugestões para a sua realidade.

Por isso, para deixar todo mundo na mesma página, resolvemos criar um conteúdo para responder uma importante dúvida na vida de todos nós: quanto eu devo guardar do meu salário todos os meses?

O grande problema é que a resposta vai variar de pessoa para pessoa. Até porque todo mundo tem rendimentos, gastos e planos diferentes, que são fatores que acabam impactando bastante na situação financeira de cada um.

Então, vamos lá: quais são os primeiros pontos que você deve realmente se preocupar?

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Foque em guardar

Grande parte das técnicas para guardar dinheiro diz que você deve poupar cerca de 30% do seu salário todo mês, mas a gente sabe que não é tão simples assim em algumas situações.

Por isso, a meta é ajudar você a transformar o ato de juntar dinheiro em um verdadeiro hábito. Você não precisa começar com tudo e, sim, focar em guardar alguma coisa, por menor que seja a quantia.

Tente começar com um valor baixo, nem que seja 1% do seu salário, e se esforce para realmente guardar essa grana TODO mês. Conforme você for se acostumando, vá subindo aos poucos esse número até, quem sabe, chegar aos famosos 30%!

Faça os ajustes necessários

Não adianta tentar começar a guardar dinheiro sem ajeitar a sua vida financeira. E isso significa quitar qualquer tipo de dívida que você tenha e começar a anotar todos os seus gastos!

A partir daí, você passa a entender muito melhor qual é a sua real situação e pode focar na parte mais importante: guardar dinheiro para o futuro.

E, claro, com esse controle em mãos, é importante que você vá fazendo ajustes na sua rotina para tentar ficar com a maior quantidade de dinheiro possível no fim do mês, o que facilita bastante quando você for, de fato, guardar uma grana.

Crie o hábito

Esta, talvez, seja a dica mais difícil para a maioria das pessoas: mantenha-se focado em guardar dinheiro por tempo indeterminado.

Muita gente tem dificuldade nos primeiros meses e acaba se desmotivando a continuar, mas é extremamente importante que você não deixe isso acontecer! Até porque quanto mais você tenta, mais fácil se torna.

Por isso, citamos no início que, para começar, não foque na quantidade de dinheiro que você está juntando e, sim, na manutenção do hábito. Assim, você já se acostuma a poupar e garante que isso, em pouco tempo, se torne algo automático na sua vida.

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Bom, com esses passos já dá para começar a mudar a sua vida financeira, hein? Então, esperamos que você consiga aplicá-los no seu dia a dia.

E caso você ainda queira ir mais a fundo, dê uma olhada nos conteúdos que preparamos aqui sobre como garantir uma renda extra no seu mês, como cortar gastos sem sair de casa e até como começar a sua planilha de controle financeiro.

Lembre-se: começar é a parte mais difícil, mas a hora que você transforma em hábito, guardar dinheiro fica muito mais simples. 🙂

#EstamosTodosJuntos

Que tal ter mais plantas em casa?

Aproveitando que você tem passado mais tempo dentro de casa, o que acha de começar a dar mais atenção e até aumentar o número de plantas que você tem no seu lar? Pois saiba que elas fazem muito mais do que decorar.

Se você não tem o hábito de cultivar plantas, agora é a melhor hora para começar! Afinal, elas podem ser muito úteis para ajudar você a relaxar, cuidar da sua saúde mental e até estimular sua criatividade.

Vamos entrar mais a fundo nos benefícios que elas podem trazer para a sua vida no dia a dia!

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Plantas te ajudam a relaxar

Em uma época em que ansiedade se tornou um dos grandes problemas do momento, ter plantas em casa é uma ótima saída para te ajudar a relaxar e ficar mais calmo no dia a dia.

Uma boa opção aqui são flores, de preferência nas cores violeta e azul, que ajudam você a dar uma relaxada e diminuem os níveis de adrenalina no seu corpo.

Elas inspiram criatividade

Naqueles dias em que parece que a criatividade te abandonou, pode ser uma ideia muito boa ir para um ambiente onde haja várias plantas de cores variadas.

De acordo com pesquisas, as tonalidades diferentes ajudam a inspirar, a soltar os bloqueios criativos e a se concentrar melhor naquilo que você quer colocar no papel.

Deixam o ar mais limpo

Talvez a função mais popular que as plantas têm. Todo mundo sabe que elas ajudam a limpar o ar dos ambientes e, já que estamos passando mais tempo dentro de casa, pode ser uma boa ideia trazê-las para mais ambientes do seu lar.

Basicamente, as plantas são consideradas os melhores filtros possíveis para absorver substância tóxicas do ar e transformá-las em oxigênio. Isso é uma boa forma de combater a poluição em lugares onde ela está muito concentrada.

Melhora sua concentração

Adicionar plantas aos ambientes de estudo e de trabalho é uma ideia interessante também.

Alguns estudos apontam que locais mais verdes ajudam as pessoas a terem uma concentração até 70% maior em comparação a lugares sem vegetação.

Nesses casos, uma boa opção são plantas que não precisam de muita luz, como o bambu, por exemplo.

Descansam a vista

Muita gente passa grande parte dos seus dias olhando para telas, no celular, na televisão ou até no computador, o que aumenta muito os sintomas de vista cansada, que pode levar a dores de cabeça.

Para isso, as plantas também são uma ótima alternativa, já que ajudam a aliviar a tensão ocular. Portanto, depois de um longo dia de trabalho, pode ser uma boa parar por uns 5 minutinhos e olhar para seus vasos ou seu jardim.

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Pronto! Já mostramos alguns bons motivos pelos quais você deveria valorizar muito mais as plantas e, se possível, colocá-las ainda mais na sua casa!

E aproveitando que estamos falando sobre dicas para melhorar a sua vida, que tal conferir um post sobre como manter a sua saúde mental em dia ou até como começar uma rotina de exercícios na sua casa?

#EstamosTodosJuntos

Dicas da Brasilcap para você.

Com nossas novas rotinas dentro de casa, onde trabalhamos, estudamos e ainda temos que realizar todas as tarefas domésticas, é importante sempre lembrar de equilibrar nossa vida com coisas boas e relaxantes.

Afinal, não dá para ficar só fazendo tarefas e nossas obrigações diárias, porque isso traz um impacto negativo a longo prazo. Fazer pausas é MUITO importante.

Por isso, hoje trouxemos algumas dicas que a Brasilcap compartilhou com os seus funcionários para dar uma amenizada na rotina corrida.

Veja só!

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Hora do cineminha

Ver alguma coisa na televisão é um hábito que mudou muito e, hoje em dia, as pessoas ficam muito tempo olhando para a tela apenas para decidir o que querem assistir. Quem nunca?

Exatamente para resolver este problema, existem algumas soluções que ajudam a filtrar conteúdos e mostrar apenas aqueles que sejam de qualidade ou que se adequem ao seu gosto, por exemplo o aplicativo Chippu.

Leia boas notícias

Com tantas coisas acontecendo pelo mundo, pode ser uma ideia bacana dar uma filtrada e começar a se ocupar em ler apenas boas notícias. Pode não parecer, mas ficar acompanhando notícias negativas pode fazer mal para você.

Alguns sites da internet, inclusive, passaram a se dedicar 100% a este objetivo e ter como foco principal o compartilhamento apenas de fatos positivos, como o The Good News. Dê uma olhada!

Pausa para se mexer

Com as mudanças em nossas rotinas, muita gente abriu mão ou se desmotivou de continuar a praticar exercícios físicos. Isso não é nada saudável, especialmente para quem passa grande parte do dia sentado.

Portanto, que tal começar a experimentar aplicativos voltados para ajudar com os seus treinos sem sair de casa? Grande parte dessas soluções oferece exercícios rápidos, que você pode, inclusive, testar de graça antes de se comprometer.

Que tal uma automassagem?

Você já ouviu falar sobre automassagem? Pode parecer estranho, mas é uma boa dica também para quem tem convivido mais e mais com dores musculares, especialmente nas costas.

Você pode pesquisar mais sobre o assunto e seguir técnicas garantidas que você pode aplicar em si mesmo para aliviar, e muito, a tensão. Experimente!

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Ufa! Seguindo esses passos já dá para ter certeza de que você vai se sentir muito mais disposto para encarar os desafios do seu dia.

Caso tenha alguma dica que funcione pra você, compartilhe aqui nos comentários.

E já que estamos falando de coisas boas, o que você acha de se inspirar com algumas histórias de realização dos clientes da Brasilcap?

#EstamosTodosJuntos