outubro 2016 – Brasilcap (Blog)

5 passos para largar o sedentarismo de vez

Os exercícios são positivos de muitas formas para a sua saúde: melhoram seu condicionamento cardiovascular, aumentam a sua disposição, combatem a osteoporose, reduzem o colesterol ruim, previnem o diabetes, auxiliam na redução de peso , entre vários outros benefícios.

Precisando de um guia para começar uma atividade física? Então siga as seguintes regrinhas:

Faça uma avaliação física

Você precisa saber até onde o seu corpo pode ir, não é? Então procure um profissional especializado e faça uma avaliação. Uma consulta com um bom médico de confiança é indispensável! Além disso, a maioria das academias de ginástica oferece avaliadores por uma pequena taxa para você testar o seu coração, sua elasticidade, medir o porcentual de gordura corporal, entre outras características. Com o sinal verde de ambos os profissionais, hora de malhar!

Mas não se afobe

Suas metas precisam ser realistas. Quer perder peso? Não ache que seus 10 kg indesejados vão evaporar com um mês de academia. Vá com calma, adapte o seu corpo à nova rotina e comece a aumentar o ritmo dos exercícios. Quando você menos esperar, seu condicionamento físico vai estar fantástico!

Exercícios têm que dar prazer

A academia nem sempre é para todos. Às vezes é difícil se manter motivado em um ambiente onde a pessoa não se sinta feliz ou que não disponibilize atividades adequadas às suas necessidades . Por outro lado, outras opções podem parecer mais interessantes: natação, ciclismo ou até mesmo o Pilates e a ioga. Você ainda pode tentar uma arte marcial. Esportes como o judô e o jiu-jitsu têm um horizonte de aprendizado bem estabelecido e dão faixas para premiar sua evolução. O importante é buscar por algo que se identifique.

Outra dica que pode ajudar é praticar junto com um amigo. Isso pode fazer com que se sinta mais motivado. 4. De novo, sem exageros!

A gente tem que salientar: não passe dos limites com o seu corpo. Não é com duas horas por dia que você vai chegar aos objetivos. Respeite o seu corpo, não vá se exercitar com dores e lembre-se: a bolsa de gelo é sua amiga.

Essa é sua nova vida

Arrume sua rotina para encaixar os exercícios duas ou três vezes por semana. Essa é sua nova vida, não adianta fugir! Persista. Sua qualidade de vida vai aumentar muito em poucos meses!

3 objetivos de capitalização para 2017

Nós já falamos aqui no blog sobre os vários benefícios que os títulos de capitalização têm. Mas você quer saber no que um título pode te ajudar a fazer na prática em 2017, certo? Então vamos lá:

Controlar as finanças

A gente sabe, final de ano é complicado. Acabamos gastando demais, perdemos o controle, acabamos endividados e, às vezes, é difícil sair do buraco financeiro. Aí entra o Ourocap: ele pode te ajudar a reservar uma quantia todo mês para realizar seu plano daqui a um tempinho. Assim, você sai do perrengue e organiza o orçamento da casa.

Alugar o seu cantinho

O Cap Fiador é o título de capitalização que facilita o seu aluguel. Por quê? Porque, com ele, você não tem que procurar fiador. Ele é a garantia do seu contrato. Sem dificuldade, sem drama. Você faz o título, conta com uma cesta de serviços para a casa bem legal e se muda sem problemas.

Fazer uma promoção na sua empresa

Tem uma empresa e quer envolver os clientes? Então existe outro produto para você: o Promocap. Ele elimina a burocracia na hora de fazer uma promoção. Sua empresa compra séries de títulos de capitalização e cede aos clientes o direito de participar dos sorteios. Com isso, eles podem ganhar prêmios e o seu negócio ganha um empurrão merecido!

7 dicas para comprar material escolar para 2017

Algumas regrinhas vão evitar que você gaste muito nas compras para a escola

Dezembro significa que está chegando aquela hora: o momento de comprar o material escolar para o ano seguinte. Muita gente deixa para fazer as compras logo antes do começo do ano letivo, mas essa não é uma boa ideia: todo mundo vai às compras na mesma época e os preços estão mais altos.

Assim, se você vai ter que comprar material novo para seu filho, fique atento. Existem algumas regrinhas que você pode seguir para tornar a compra um sacrifício menor, tanto mental quanto financeiramente. Vamos a elas:

Reutilize

Muita coisa que você e seu filho já têm podem ser usados no ano seguinte. Faça uma varredura pela sua casa!

Compre no atacado

Cadernos, lápis, canetas, entre outros podem ser comprados em lojas maiores e com descontos. Evite levar seus filhos para esse tipo de compra: geralmente, ele vai querer o material mais caro.

Verifique a lista de material

Muitas escolas pedem materiais de uso coletivo, o que é ilegal. Elas também não podem exigir materiais de marcas específicas. Fique ligado!

Faça uma lista

A lista de compras é sua amiga em todas as situações. Sem uma lista, você pode acabar comprando muitas coisas de que seu filho não precisa.

Compare preços

Aqui, a internet também pode ser sua aliada. Verifique os preços de tudo online antes de comprar.

Recicle

Livros podem ser aproveitados de outros alunos. Se precisar, procure outros pais e verifique se eles podem doar ou vender seus livros para seu filho, por um preço camarada.

Procure em sebos

Sebos são o melhor lugar para conseguir livros escolares. Tire uma hora para verificar a lista de livros da escola e se o livro que precisa está disponível na Estante Virtual, um site excelente que engloba os acervos de sebos de todo o Brasil.

O que fazer com o lixo eletrônico?

O lixo eletrônico pode conter resíduos tóxicos, por isso é importante estarmos atentos ao seu descarte. Pilhas, baterias, lâmpadas, celulares e componentes de computadores são considerados lixo eletrônico e não podem ser incluídos na divisão convencional da coleta seletiva. O que fazer, então?

Recicle

Muitas organizações coletam esse tipo de lixo. Procure saber das instituições localizadas na sua cidade que coletam esse tipo de lixo. O Cempre, por exemplo, aceita e recicla lixo eletrônico. Procure postos de distribuição na sua cidade.

Muitos locais atualmente também têm depósitos de pilhas e baterias. Procure os mais próximos da sua casa.

Doe

Algumas ongs que trabalham com a inclusão digital aceitam componentes antigos de computadores e os reutilizam em projetos sociais. Esses equipamentos são avaliados e utilizados de acordo com a necessidade. Uma instituição muito conhecida e que atua em todo o Brasil é a Legião da Boa Vontade.

Lembre-se de que a preservação do meio ambiente também depende de você. Não descarte produtos potencialmente tóxicos junto ao resto do lixo da sua casa. Esses resíduos normalmente acabam em aterros e levam à contaminação do solo. Faça a sua parte.

O que é a Brasilcap?

A Brasilcap é a maior referência em capitalização no Brasil. Desde 1995, a empresa lidera o segmento de títulos de capitalização no Brasil e ajuda seus clientes a concretizarem seus projetos de vida. Nesse período, já foram premiados quase 560 mil títulos, que receberam mais de R$ 1,8 bilhão em prêmios.

Os principais produtos da Brasilcap pertencem à família Ourocap, do Banco do Brasil. Em 2016, depois do sucesso do Ourocap Torcida Brasil, foi lançado o novo Ourocap, que conta com diversos prazos de vigências e valores, se encaixando em todo perfil e orçamento doméstico.

O Cap Fiador é outro título de capitalização da Brasilcap, que facilita o seu contrato de aluguel e serve como garantia locatícia. Por último, o Promocap, um produto voltado para empresas: com ele, seu negócio realiza ações promocionais com facilidade, sem burocracia e com a segurança que só a solidez de uma empresa referência como a Brasilcap pode proporcionar.

Sempre com foco em inovação e em trazer soluções para melhorar a vida dos nossos clientes, somos também parceiros dos Correios, que comercializam o PostalCap, título de capitalização vendido por R$ 10 nas agências dos Correios de todo o Brasil. Com ele, você concorre a até R$ 50 mil.

Outra importante parceira é a BV Financeira, do Grupo Votorantim, que comercializa os produtos Boa Sorte, Reserva da Sorte e Parcela Premiável. onde além de concorrer aos sorteios, você ajuda à Instituição AACD (Associação de Assistência à Criança Deficiente).

Desde que foi fundada, a Brasilcap coloca em primeiro lugar a realização dos planos dos seus clientes. E esse foco continua em 2016 Você já conhece os produtos da empresa?

Guardando dinheiro em 24 meses com o Ourocap Multi Sorte

O Ourocap Multi Sorte é um título de capitalização bastante interessante. Ao fazê-lo, você vai ter dez números da sorte para concorrer a muitos prêmios em sorteios e realizar seus planos e os planos da sua família.

Com ele, você tem quatro opções de mensalidade: R$ 1.000, R$ 1500, R$ 2.000 e R$ 2.500. Escolha uma delas e você vai começar a guardar seu dinheiro por 24 meses. Quando perceber, vai estar com uma ótima quantia e vai poder tirar do papel os seus projetos.

Com o Ourocap Multi Sorte, você concorre a prêmios de até R$ 171,5 mil. Ganhando um desses prêmios, você antecipa o que tinha planejado.

Esse título é uma forma segura de guardar dinheiro, disciplinar o orçamento e, com sorte, levar grandes prêmios. Além disso, a vigência de 24 meses garante que, de cara, você já vai poder ir se programando para realizar o que sempre quis.

Quer conhecer mais a respeito? Visite o site da Brasilcap.

8 cuidados com crianças em piscinas

A época do calor está chegando e agora pode ser o momento para tomar um banho de piscina com toda a família. Contudo, é necessário estar sempre de olho nas crianças, especialmente as mais jovens: o afogamento é a segunda causa mais frequente de fatalidades com crianças, só perdendo para acidentes de trânsito.

Por isso, tenha sempre em mente alguns cuidados para tomar com a garotada nas piscinas:

O uso de boias é indicado, mas são necessárias algumas precauções. Boias do tipo “pneu” são perigosas, porque podem virar. O mais indicado são coletes de tamanho adequado a cada idade. Boias de braço só devem ser usadas em crianças a partir dos 6 anos.
Crianças menores de quatro anos devem estar acompanhadas por adultos a todo tempo, a uma distância de no máximo um braço.
Certifique-se de que a piscina tenha piso antiderrapante nas beiradas, para evitar quedas.
Na presença de muitas crianças, é importante coibir brincadeiras mais agressivas. Além disso, jamais permita brincadeiras na borda da piscina. Esteja sempre a postos para intervir!
A profundidade das piscinas é importante, mas não se iluda: afogamentos não são evitados apenas com piscinas mais rasas. Lembre-se que seu filho deve se adaptar a cada profundidade antes de se aventurar em trechos mais fundos.
Controle rigidamente quanto cloro há na água. O cloro pode causar irritações na pele, nas mucosas e alergias. Utilize somente o cloro suficiente na água da piscina da sua casa e procure saber sobre métodos de higienização alternativos, como o uso do ozônio e de radiação ultravioleta.
Aparelhos eletrônicos devem estar longe das piscinas. Certifique-se de que os celulares estejam bem longe da água!
Ao menor sinal de mudança do tempo, saia da piscina. Raios podem ser muito perigosos.

3 dicas para gastar menos com a comida fora de casa

Comer fora é caro e não é tão nutritivo. Quando você prepara a própria comida, você consegue controlar melhor o orçamento e também o valor nutricional do que você está consumindo. Contudo, preparar a comida nem sempre é uma opção para o dia a dia, seja por restrições de tempo, de espaço ou ambos.

Por isso, se você tem que comer fora de casa, esteja preparado para pagar mais. Porém, isso não significa que não existam algumas regrinhas que você possa seguir para tornar suas refeições diárias menos salgadas para o seu bolso. Confira as dicas:

Conheça os arredores

Explore os locais próximos do seu trabalho ou local de estudo para saber onde é mais barato comer. Dependendo dos seus hábitos alimentares, pode ser mais interessante buscar opções a la carte ao invés de self-service por quilo. Outra opção muito boa são os pratos feitos, que, embora não ofereçam a variedade dos self-services, geralmente oferecem uma quantidade satisfatória.

Evite os extras

Refrigerantes, balas, salgados e sobremesas pesam muito no orçamento, além de não serem nutritivos. Prefira beber água para acompanhar seu almoço e frutas para substituir doces. Assim, você evita encarecer à toa as suas refeições.

Os lanches podem ficar por sua conta

Cozinhar pode ser difícil, dependendo da sua disponibilidade, mas você pode carregar lanches para evitar gastos maiores. Para gastar muito pouco e comer coisas gostosas, prefira lanches como bananas e maçãs, que além de tudo são muito saudáveis e nutritivas.

Por que e como separar o lixo

O Brasil é um dos campeões mundiais de reciclagem. De acordo com a Associação Brasileira dos Fabricantes de Latas de Alta Reciclabilidade (Abralatas) e com a Associação Brasileira do Alumínio, quase 99% das latas metálicas brasileiras são recicladas. Isso é muito positivo, mas nós ainda podemos fazer mais.

Por que reciclar?

Nós devemos reciclar para diminuir o impacto das ações humanas no planeta. O ser humano é um dos maiores agentes transformadores do ambiente. Por isso, para manter o equilíbrio dos ecossistemas, devemos limitar os danos causados pelas pessoas.

Como reciclar?

A maior parte da reciclagem é feita fora da nossa casa, através de processos industriais. Nós podemos reutilizar latas, garrafas plásticas, entre outros produtos que iriam para o lixo. Contudo, uma das formas mais eficazes para ajudar na reciclagem é separando o lixo.

Quais materiais são recicláveis?

A maioria das cidades brasileiras carece de um serviço de coleta seletiva. Contudo, os resíduos geralmente são separados. Folhas, jornais, revistas, caixas de papelão, garrafas PET, recipientes de limpeza, latas de cerveja e refrigerante, canos, esquadrias, arames, produtos eletroeletrônicos e embalagens em geral podem ser reciclados.

Como separar o lixo?

Não misture os lixos recicláveis e orgânicos. Coloque plásticos, vidros, metais e papéis em sacos separados. Lave embalagens do tipo longa vida, latas, garrafas e frascos de vidro ou plástico antes de descartar. Os papéis não devem ser amassados. Embrulhe vidro em papel grosso e coloque-os em uma caixa de papelão para evitar acidentes na hora da coleta.

O isopor, ao contrário do que se acredita, é reciclável, embora não seja economicamente eficiente fazê-lo. Tente reutilizá-lo ao máximo. Se não puder, descarte-o junto aos plásticos.

Vantagens do Ourocap Empresa e do Ourocap Empresa Flex

A Brasilcap disponibiliza dois títulos voltados para clientes empresariais: o Ourocap Empresa e o Ourocap Empresa Flex. São títulos de capitalização que ajudam o seu negócio a juntar uma reserva de capital para ser resgatada depois de um tempo. Além disso, claro, quem tem qualquer um desses títulos concorre a grandes prêmios e tem a chance de realizar grandes projetos.

Ourocap Empresa

Pode ser usado para expandir seu negócio, comprar ou modernizar equipamentos e pagar o 13º salário dos colaboradores. Com pagamentos a partir de R$ 200 mensais, é possível ganhar até R$ 2,8 milhões em um sorteio especial e outras centenas de prêmios.

O título também é diferente dos demais do mercado por permitir o resgate parcial. Uma vez ao ano, a cada mês de novembro, você pode solicitar o resgate de até 50% do valor do plano (respeitada a carência do título). Outra vantagem do Ourocap Empresa é a cesta empresarial que acompanha os títulos com mensalidades acima de R$ 400. Com estes, você dispõe de serviços como chaveiro, vidraceiro, vigilância e outros.

Ourocap Empresa Flex

Feito para ajudar sua empresa a concretizar projetos, aumentar a produtividade ou expandir o quadro de funcionários, o Ourocap Empresa Flex funciona com um pagamento único a partir de R$ 2 mil. Com isso, sua empresa concorre a super prêmios de até R$ 5 milhões.

O diferencial deste título é o rendimento adicional. Uma parte do valor pago é aplicado em ações de primeira linha do BB CAP Ações, podendo render um bônus a qualquer momento. E, além disso, o título garante o retorno de 100% do valor pago.

Interessou? Então saiba mais sobre esses planos e comece a planejar o futuro do seu negócio.