Ter tempo para manter um estilo de vida saudável e com boa alimentação nem sempre é fácil, todos nós sabemos. Além de dar um pouquinho de trabalho, comer aquela coxinha com refrigerante acaba saindo mais barato do que preparar um belo prato de salada com peito de frango. Mas você sabia que é possível fazer um cardápio variado e econômico?
Você só precisa ter um pouquinho de atenção nas suas compras e vai perceber que a conta do mercado vai caber muito melhor no seu bolso! Confira algumas dicas:
1. A nossa primeira dica é: Fazer uma lista de compras! Coloque o que realmente falta na dispensa e evite desperdícios.
2. Procure por receitas que tenham alimentos da estação, que são mais baratas.
3. Economize ainda mais frequentando a xepa da feira, os preços caem muito no final do dia. Pesquisando bem você acha produtos em ótimas condições.
4. Leve uma calculadora para não passar do orçamento. E sempre confira se o valor da gôndola é o mesmo do caixa.
5. Cheque a validade dos produtos em promoção, será que você vai conseguir comer toda aquela bandeja de iogurte em 3 dias?
6. Evite levar as crianças ao mercado, dificilmente você vai resistir aquela carinha pedindo sorvete, biscoito, doces etc.
7. Na internet você acha alguns sites que fazem pesquisa de preço em mercados da região. É uma ótima forma de ver onde aquele suco preferido está com o melhor preço, se você não tem tempo de pesquisar pessoalmente.
8. E aquela dica de mãe, que a gente quase nunca ouve, não vá as compras com fome! A chance de comprar itens desnecessários é alta.
Organize o seu cardápio semanal e evite desperdícios!